Ce trebuie să mănânci pentru a avea o piele radioasă în această vară?

Ţi se pare că tenul îţi este tern? Că îi lipseşte strălucirea sau că pare mereu obosit? Nu ştii ce e de făcut? Fă câteva schimbări în alimentaţie şi admiră mai apoi rezultatele obţinute.

Pielea este cea care reflectă starea de sănătate. Protejând-o pe aceasta, poţi proteja întreg organismul. Dar o piele foarte sănătoasă şi radioasă ţine bineînţeles de o alimentaţie echilibrată, bogată în nutrienţi anti-inflamatorii. Fructele şi legumele te vor ajuta să îţi faci plinul de vitamine şi de minerale care pot stimula regenerarea celulară şi menţin pielea în cea mai bună stare de sănătate. Pielea va deveni astfel mult mai radioasă şi mai elastică.

Care sunt deci nutrienţii esenţiali şi în ce alimente se regăsesc?

Carotenoizii. Aceşti pigmenţi prezenţi în mod natural în anumite fructe şi legume te ajută să îţi pregăteşti pielea pentru expunerea la soare şi să lupţi contra tenului tern. Consumând morcovi, dovleac, cartofi dulci, varza kale sau spanac, vei diminua riscurile arsurilor solare şi vei stimula puterea de apărare a pielii.

Vitamina C. Ce au în comun fructele kiwi, căpşunile, portocalele, grepfrutul, lămâia sau ardeii şi broccoli? O vitamină, pe numele său, vitamina C. Esenţială în procesul de formare al colagenului, acest nutrient antioxidant este foarte util mai ales pentru cei care suferă dn cauza depigmentării.

Grăsimile bune. Virtuţile anti-inflamatorii ale grăsimilor poli şi mono nesaturate ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire al pielii. Din acest motiv este important să incluzi la tine în meniu avocado, ulei de măsline, nuci, sardine sau somon. Proprietăţile lor formează o barieră naturală pentru piele care o va proteja de tot felul de atacuri exterioare.

Proteinele. Sunt indispensabile pentru a forma ţesuturile în organism. Se regăsesc în special în ouă, fasole, carnea de pasăre… ouăle conţin luteină care menţine pielea sănătoasă.

Nu uita de hidratare, un lucru esenţial pentru o piele radioasă.

Costumul de baie întreg este cel mai trendy!

În această vară, nu ai cum să ignori cele mai frumoase modele de costum de baie întregi! Un veritabil must have al sezonului, costumul de baie întreg s-a reinventat, a devenit mai șic şi mai glamour și este gata să invadeze plajele.

Costumul de baie întreg este deci mai sexy ca niciodată. Nu mai este rezervat doar ședinţelor de înot de la piscină. Modelele de costum întreg sunt din ce în ce mai feminine și mai sexy, imaginea lor regândită. Deci departe de tine gândul că acest model de costum de baie este demodat. Este cel care îți poate flata silueta și care îți pune formele în valoare.

Perfect deci pentru a-ți sublinia curbele, costumul de baie întreg este cel care te va ajuta să arați ca o sirenă pe plajă. A venit vremea deci să îl porți fără complexe. O singură condiție însă- să alegi modele mai originale cu linii asimetrice, cu o croială ajurată care se joacă cu senzualitatea și care îți dezvăluie unele părți ale pielii.

Care sunt tendințele de reținut? Cele mai frumoase tendințe ale sezonului estival 2016? Costumele de baie imaculate, croielile asimetrice care îți dezvăluie umerii, imprimeurile de tot felul precum cele aztece, animaliere sau tropicale… dar și cele cu un decolteu adânc în față sau în spate pentru cele care vor să fie mai senzuale. Cele mai frumoase sunt cu siguranță cele cu un imprimeu etnic care ne duc cu gândul la evaziune. Să nu uităm însă și de dungi sau de buline care sunt cele mai frumoase motive ale verii.

Costumul de baie întreg este cel care respectă tendințele atunci când vine vorba despre cele mai frumoase nuanțe ale acestui sezon. Pasteluri, rose quartz, serenity blue, dar și culori mai pop precum galben buttercup sau roșu fiesta… ai de unde alege.