Prietenii, ingredientul magic al unei vieți sănătoase

Pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, te gandesti ca trebuie sa faci miscare, sa mananci sanatos si sa nu bei prea mult alcool? Da, este adevarat. Dar pentru o adevarata viata echilibrata, ar trebui sa mizezi pe … prietenie.

Benefica pentru sanatate din 1001 motive, prietenia este un « must » pentru a avea cea mai sanatoasa viata.

Prietenii te ajuta sa traiesti mia mult. Studii de specialitate realizate in 2016 au ajuns la concluzia ca prietenia are un rol extrem de important asupra sanatatii fizice si mentale. Nu mai este deloc o supriza faptul ca cei care sunt inconjurati de prieteni sunt mai impliniti, mai increzatori si au o viata mult mai frumoasa.

Studiile au mai demonstrat faptul ca exista o legatura clara intre bolile cardiovasculare si prietenie, chiar si intre prietenie si cancer. Da, s-a dovedit faptul ca femeile care sufera de cancer de san si care sunt inconjurate de prieteni, pot trai mai mult. S-a mai demonstrat ca daca iti lipseste contactul social si daca nu ai prieteni cu care sa vorbesti sau sa socializezi, este ca si cum ai fuma 15 tigari pe zi. Nu foarte sanatos. Nu-i asa?

Prietenii te ajuta sa fii foarte fericit. S-a mai facut un studiu la universitatea din Michigan, cu participanti veniti din lumea intreaga. De data aceasta s-a demonstrat rezonanta intre lagaturile sociale – familie si prieteni si bucurie. Deci prietenii te ajuta sa fii foarte fericit. Sa fii inconjurat de prieteni te ajuta sa gestionezi mai bine stresul, sa infrunti viata mai cu seninatate si deci sa fii si mai fericit. Daca acesta constatare te lasa sa visezi, reciproca este si ea valabila- sa fii izolat si singur reprezinta un factor agravant pentru depresie, anxietate si iti poate afecta chiar si functiile congnitive.

Sa ai prieteni este deci un lucru foarte benefic pentru sanatate, atat pentru cea fizica cat si pentru cea mentala, indiferent de varsta. Cea mai buna investitie cu alte cuvinte pentru cea mai sanatoasa viata. Foarte usor. Ia masuri si iesi in oras pentru a-ti face cat mai multi prieteni noi.

About the Author: admin

You might like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *