Cele mai bune roluri ale lui Keanu Reeves, care se va reîntoarece în curând în Matrix 4

Cei care au urmarit cariera lui Keanu Reeves, timp de 3 decenii, stiu ca acesta a avut mai multe roluri emblematice. Doar in acest an, cel care este denumit « respectful king » sau micul prieten al Internetului”, de catre fanii sai, a jucat in numai putin de 3 filme majore: « John Wick: Chapter 3- Parabellum », filmul Netflix, « Always Be My Maybe » si “Toy Story 4”.

Printre alte personaje memorabile, putem aminti aici, rolul lui Neo din trilogia « Matrix », dar si Jack Tavern din « Speed » si Ted Logan din franciza “ Bill&Ted”. Keanu Reeves va relua rolul lui Neo in a patra parte a filmului Matrix, ale carui filmari vor incepe in 2020.

A jucat rolul lui Ted Logan, care traieste niste aventuri excelente alaturi de prietenul sau Bill, in « Bill &Ted’s Excellent Adventure » si « Bill & Ted’s Bogus Journey ». Este primul rol memorabil al lui Keanu Reeves, cel al lui Ted Logan, in filmele culte « Bill &Ted ». In anul 2018, s-a anuntat ca acesta si camaradul sau, Alex Winter vor relua rolurile lor in a treia parte a filmului, intitulata “ Bill & Ted Face the Music”. Filmul va aparea in anul 2020.

In filmul “ My Own Private Idaho”, Keanu Reeves il interpreteaza pe Scott Favor, un bogat si rebel. Acest film este o superba drama independenta. Aici Keanu joaca alaturi de River Phoenix, doi nomazi care au legatura de prietenie extrem de intensa.

A jucat rolul lui Johhny Utah, un agent FBI infiltrat care se da drept un surfer in « Point Break ». Keanu Reeves a jucat alaturi de Parick Swayze in aceasta comedie de actiune din 1991. Keanu a avut aici un rol memorabil cu ajutorul lui Patrick, in mijlocul unui grup de criminali care sunt in acelasi timp si surferi.

A avut rolul lui Jack Tavern, un politist care incerca sa salveze pasagerii unui autobuz care va exploda si care merge cu peste 80 km/h in « Speed ». Keanu Reeve si-a demonstrat si talentele de actor de actiune in rolul curajosului politist din Los Angeles, un film care a primit si un Oscar.

In trilogia Matrix a avut rolul lui Neo. Trilogia Matrix l-a propulsat la rangul de star international. Am putea spune cu usurinta ca Neo si periculoasa sa cautarea aadevarului este unul din cele mai importante personaje din istoria filmelor SF.

Joaca o versiune exagerata a lui insusi in « Always Be My Maybe ». Oamenii au devenit foarte repede obsedati de rolul sau dn comedia romantica, incat au facut si un meme si a devenit repede noul « boyfriend » al Internetului.

Digital Detox – top cele mai frumoase destinații

Daca faci parte din catgoria turistilor care de indata ce ajungi la destinatie cauti un loc unde te poti conecta la Wi-Fi pentru a verifica e-mailurile de munca sau pentru a te tine la curent cu cele mai recente stiri de pe retelele sociale?

Cum ar fi sa profitam pur si simplu de urmatoarele vacante pentru a ne deconecta de cotidian, pentru a lasa deoparte telefonul mobil si pentru a te bucura de o adevarata vacanta?

Aceasta este ideea digital detox. Lasa deci deoparte retelele sociale pentru a descoperi cele mai frumoase destinatii.

Incarca-ti bateriile la Sedona, Arizona. In plin desert al Arizonei, Sedona este o veritabila oaza care se intinde pe 50 de kilometri patrati. Cea mai frumoasa destinatie pentru amatorii de sporturi outdoor, de natura salbatica, de parcuri naturale, dar si de un cer instelat… deci aici chiar te poti abtine sa nu intri pe retelele sociale.

Relaxeaza-te in inima parcului natural Arenal, Costa Rica. Pentru cei mai aventurieri, regiunea propune o multime de poteci de drumetii inspre vulcanul Arenal, activ inca si astazi, care fascineaza calatorii cu emisia sa de vapori si scurgerea de lava.

Biodiversitatea de aici este exceptionala si ofera un adevarat spectacol in aer liber cu peste 850 de specii de pasari si 205 de mamifere.

Scufunda-te in imensitatea desertului Namibia. Vrei sa faci o calatorie in afara timpului? Rezerva un bilet de avion pentru Namibia si pleaca in explorarea celor mai frumoase peisaje de pe planeta noastra. Aceasta destinatie ofera un sentiment de libertate memorabila pentru turistii care se aventureaza aici prin imensitatea si diversitatea peisajelor. In program- dunele colorate colorate din desert de sare Sossusvlei. Rezervatia naturala Sandwich Harbour unde dunele Namib cad direct in Oceanul Atlantic. Dar si Fish River Canyon si punctele sale de vedere panoramice, fara sa vorbim despre numeroasele specii de animale.

O calatorie spirituala in India. Daca pentru unii turismul spiritual este sinonim cu demodat, aceasta modalitate alternativa de a calatori, in grup sau solo reprezinta pentru altii o minunata oportunitate umana, culturala si culinara exceptionala. Ia- o deci si tu pe urmele lui Gandhi, impregneaza-te cu istorie si cu rituri religioase in aceasta tara cu 1000 de culori si descopera monumente de exceptie.

Indonezia, pe plaja de vis Ubud. O destintia « must see » pentru yoga si o stare de bine in general, Ubud este si inima culturala a destinatiei Bali. Orasul este celebru in lumea intreaga pentru atmosfera sa agreabila si relaxata care domneste aici.

Costa Rica, in plina natura in Peinsula Nicoya. Imagineaza-ti cele mai mari plaje tropicale, un litoral acoperit cu o jungla luxurianta si o atmosfera zen si relaxanta. Esti in Peinsula Nicoya, o mica oaza de pace salbatica, concentrata pe starea ta de bine.

Cele mai uimitoare peisaje naturale pe care trebuie să le descoperi neapărat

Cele mai frumoase peisaje ale planetei noastre, naturale si uimitoare pur si simplu, inca mai sunt intacte si inca nu sufera din cauza omului. Din fericire. Iata deci care sunt cele mai extraordinare peisaje terestre naturale care trebuie neaparat descoperite.

Svalbard, Cercul Arctic, Norvegia. Va trebui sa te aventurezi in profunzimile Cercului Arctic pentru a gasi acest arhipelag norvegian. Ursii albi populeaza acest teritoriu in marea lui majoritate, cu cei mai impozanti munti.

Parcul National Etosha, Namibia. Imbinand de minune savana, cu apa si cu salinele, parcul national Etosha este un peisaj iconic din Africa. Aici vei gasi o fauna si o flora incredibila, printre care si girafe, elefanti, flamingo roz si rinoceri negri.

Parcul National Volcanoes, Rwanda. Considerat drept unul din rarele habitate ale gorilelor de munte, acest parc national combina versantii de munte cu bruma, padurile cu bambusi luxurianti si cele mai mari preerii. Pe langa peisajele vulcanice exceptionale parcul iti va permite sa observi aici gorilele de mai aproape.

Patagonia, Chile, Argentina. Foarte multi exploratori celebri au incercat sa patrunda misterele acestei tari. Aflata in capatul continentului sud-american, Patagonia ocupa un spatiu enorm, oferind cea mai mare varietate de peisaje, cu munti si campii.

Salar de Uyuni, Bolivia. Aflat in Anzi, in partea de vest a Bolivei, Salar de Uyuni este cea mai mare salina din lume. Suprafata sa imaculata ne duce cu gandul la un desert.

Scottish Highlands, Scotia, UK. Trebuie sa ajungi si pe la cei mai mari munti britanici, scotieni mai precis. Potecile pentru drumetii si pantele verzi sunt infinite aici.

Desertul Attacama, Chile. Desertul Attacama este cel mai arid din lume.
Acest desert arid te va face sa patrunzi cu siguranta intr-o alta lume.

Fiordurile norvegiene in partea de vest a Norvegiei. Imposibil sa nu vorbim despre aceasta regiune fara sa evocam fiordurile sale. Sunt rezultatul unei lungi perioade de eroziune glaciala, de peste un milion de ani.

Lacurile Plitvice, Croatia. In cel mai cunoscut parc al Croatiei, o multime de lacuri se deverseaza unele in altele. Aflate intre Zagreb si Split, Plitvice se afla intr-o vasta intindere de paduri cu numeroase drumuri si poduri de lemn care traverseaza cascadele.

Grotele de gheata, Skaftafell, Islanda. Explorand interiorul unui ghetar din parcul national Vatnajokull din Islanda, vei descopei o caverna de gheata. Natura a realizat uimitoare picturi in gheata aici.

Abraham Lake, Alberta, Canada. Acest lac din Alberta poate sa fie artificial, dar imprejurimile sale sunt cu adevarat umitoare. Acest lac din Muntii Stancosi canadieni ingheata iarna si pe suprafata sa apar bule de metan.

Uluru, Teritoriile de Nord, Australia. Sanca Ayers este fara indoiala cel mai celebru peisaj de aici. ofera peisaje cu un aer de desert fanatstic.

Top piese vestimentare pentru a adopta dantela

Dantela inca mai face parte din cele mai frumoase colectii ale anului 2019. Deci Da, nu este demodata, ci este din ce in ce mai in voga. Topuri, rochii sau fuste… iata care sunt cele mai frumoase piese vestimentare pentru a adopta dantela.

100% romantic. Alege o rochie din dantela cu un guler inalt, cu volanase si cu cel mai frumos joc dintre elegant si retro. Un model de rochie care va fi cu siguranta pe placul celor care au un look romantic sau a celor care adora look-urile victoriene. Se poate purta alaturi de o geaca de blugi sau de una de piele.

Pentru a fi cea mai frumoasa, poti alege un top si o fusta asortata din dantela, in nuante de maro. Fusta din dantela cu volanase se poate purta la o camasa alba in stil boyfriend si la pantofi tip escarpen eleganti cu toc mic.

Mai poti alege si un maiou din dantela, ultra fin si foarte sexy in acelasi timp. Se poate purta atat cu o pereche de blugi pentru cel mai frumos stil casual, cat si cu o pereche de pantaloni scurti cu imprimeu liberty.

Rochia foarte lunga din dantela este cea mai frumoasa, mai ales cea in nuante de albastru sau de mov lavanda. Este alegerea perfecta pentru toate evenimentele estivale. Se poate purta alaturi de pantofi eleganti in nuante de auriu sau de sandale fara toc.

Vamos a la playa. Alege o pereche de pantaloni scurti perfecti pentru vara- cei in nuante de verde inchis. Daca vei alege o pereche cu un imprimeu cu palmier, poti sa fii sigura de faptul ca vei fi cea mai stilata pe plaja. Se pot purta si in oras alaturi de o bluza mai cuminte, tip ie de exemplu si de saboti din lemn.

Un top din dantela in nuante de alb, va putea fi pus cel mai bine in valoare in acest sezon, prin intermediul unei salopete din blugi. Se potriveste de minune si cu o fustita mai colorata cu volanase sau cu o pereche de blugi mom.

Bluza in stil victorian este foarte in tendinte in acest sezon. Se poate recunoaste foarte usor dupa gulerul sau inalt si dupa broderiile sale in stil englezesc. Se poate alege intr-o nuanta de un alb imaculat sau in alte nuante de mai vesele. In orice caz, este un veritabil must have din dressing deoarece se poate purta atat cu o pereche de blugi, cat si cu o fusta mai sexy.

Un spirit polo. Nu, rochia polo nu este rezervata doar unui teren de tenis. Mai ales atunci cand este din dantela. Se poate purta de minune alaturi de tocuri pentru un look ultra-feminin. Dar si de o geaca de blugi cu manecile ridicate atunci cand este mai racoare afara.

Hippie sic. Vrei sa ai un look mai folk versiune Woodstock 2019? Alege o rochie lunga din dantela cu umerii goi care merge de minune cu o geaca bomber sau cu una de piele. Dar si de low boots pentru cea mai frumoasa alura rock and folk.

Știi ce spune data ta de naștere despre personalitatea ta?

Stiai ca data ta de nastere poate sa spuna foarte multe lucruri despre tine? Ba chiar poate sa iti prezica viitorul. Deci? Ce poate sa prezica astrologia despre tine si starea ta de sanatate? Sa vedem.

Ianuarie, foarte putin jovial. Luna ianuarie se pare ca este cea a extremelor. Pe de o parte, bebelusii nascuti pot sa aiba probleme cu greutatea sau de dispozitie, pot sa fie chiar bipolari. Dar si probleme precum depresie sau chiar schizofrenie. Dar totusi, cei nascuti in prima luna a anului sunt persoane care vor cumoaste succesul foarte repede si foarte usor.

Faimosul februarie. Bebelusii nascuti in februarie au destul de multe in comun cu cei nascuti in ianuarie chiar daca au o oportunitate mai mare de a cunoaste succesul. Sunt mai rezistenti la boli dar au tendinta de a fi mai putin activi.

Minunatul martie. Copiii nascuti in luna martie au tendinta de a fi mai optimisti. Un lucru foarte bun deoarece risca sa sufere si de boli cardiovasculare. Dar asta nu ii impiedica sa vada latura frumoasa a lucrurilor.

Aprilie cel agreabil. Daca esti nascut in aprilie se pare ca esti mai supus riscurilor de a suferi de boli cardiace. Dar aceste persoane nascute in aprilie sunt foarte optimiste si nu sunt inclinate inspre schimbarile bruste de dispozitie.

Mai mai morocanos. Bebelusii din mai sunt mai supusi riscurilor de a suferi de-a lungul vietii lor de depresie clinica. Dar au in acelasi timp tendinta de a fi intr-o stare excelenta de sanatate fizica.

Iunie cel jucaus. Emotiile celor nascuti in aceasta luna sunt mai instabile. Dar sunt capabili in acelasi timp sa isi administreze caruselul emotional prin care trec.

Iulie cel turbulent. Nascuti in plina vara, bebelusii din iulie au o personalitate mai turbulenta. Si risca sa sufere de probleme legate de bipolaritate. Nu au tendinta de a deveni lideri, prefera o viata mai discreta si apreciind placerile simple ale vietii.

August cel activ. Copiii nascuti in august nu sunt elevi foarte buni, ci sunt mai degraba autodidacti, prefarand sa faca studii la “scoala vietii”.

Septembrie mai studios. Copiii care se nasc in septembrie nu sunt atat de supusi riscului de a suferi de probleme bipolare. Sunt foarte buni atunci cand vine vorba despre performantele academice. Sunt personae cerebrale, capbile sa se avenureze, care intra in cele mai mici detalii.

Octombrie cel ambitios. Persoanele care sunt nascute in mijlocul toamnei sunt mai iritabile decat altii. Si pot suferi de probleme respiratorii. Dar calitatile lor de lideri sunt incontestabile.

Noiembrie cel fericit. Bebelusii din noiembrie sunt cei mai fericiti. Am putea crede contrariul, dar copilasii nascuti in aceasta luna « gri » nu sunt atat de supusi riscurilor de a suferi de depresie. Dar pot sa aiba probleme de sanatate.

Decembrie cel detasat. Cei nascuti in aceasta luna sunt mai stabili din punct de vedere emotional si sunt cei mai sanatosi. In plus, nu sunt atat de iritabili ca si cei nascuti in luna precedenta. Dar pot suferi probleme legate de reproducere.

Netflix, OCS, Amazon, Canal, Disney… un comparativ al platformelor SVOD

Implantate in obiceiurile noastre de consum de mai multi ani deja, platformele SVOD sunt in ziua de azi in plina expansiune in Europa si nu numai. Toate sunt dominate de gigantul Netflix. Iata un comparativ al celor mai cunoscute plaftorme SVOD.

Pret si abonament. In termeni de pret, Amazon Prime Video iese in evidenta. Pentru 49 de euro pe an, adica mai putin de 6 euro pe luna, aceasta platforma ofera nu doar accesul la integralitatea catalogului SVOD pe trei ecrane simultane ci si toate avantajele clientilor legate de un abonament Prime ceea ce constituie un avantaj deloc de neglijat. In comparatie, Netflix ofera accesul la 3566 filme si seriale pentru un pret inepand de la 7,99 euro. De cealalta parte, Disney + incearca sa faca umbra concurentei deoarece a anuntat recent un pret pentru abonament de 6,25 euro pe luna.

Catalog. Netflix, dupa cum spuneam mai sus, vine cu cea mai mare biblioteca, cu 3566 de filme si seriale accesibile, urmat de Amazon Prime Video ( 1729 de filme si seriale), dupa care urmeaza OCS (494 filme si seriale) si Canal + cu 150 de seriale. Insa daca este sa vorbim despre calitate nu conteaza intotdeauna marimea. OCS se poate lauda cu faptul ca poseda dreptul de a difuza celebrul serial Game of Thrones si in general toate productiile HBO. Amazon Prime vine cu o multime de seriale mitice precum Doctor Who sau Mr. Robot. Insa lucrurile stau putin altfel de la lansarea Disney +. Platforma va beneficia de un catalog solid care reuneste Disney, Pixar, Marvel, Lucas Films, National Geographic si La Fox.

Chiar daca platformele SVOD vin cu un pachet consistent de filme si seriale, copiii sunt cel mai adesea uitati. Pacat. Insa Netflix iese in evidenta si in aceasta privinta. Asta deoarece ofera posibilitatea de a crea un cont de copil direct pe platforma care reuneste toate titlurile adaptate celor mai tineri cu o interfata simplificata. Gigantul american propune, in egala masura, protejarea profilelor de adulti prin intermediul unei parole si limitarea accesului la unele continuturi considerate mult prea violente sau explicite. De cealalta parte, Amazon Prime Video si OCS se multumesc cu difuzarea unor desene animate din cand in cand. In ceea ce priveste Disney + nu se stie inca daca serviciul va propune o interfata dedicata copiilor insa nu este exclus acest lucru.

Concluzie. Chiar daca Netflix are in spate ani buni de domnie, platforma SVOD trebuie sa recunoasca faptul ca, in ultima vreme, concurenta este din ce in ce ma acerba. Fie ca este vorba despre bogatia catalogului, fie despre diversitatea continutului sau de calitatea productiilor originale, gigantul american ramane in ziua de azi cea mai buna alegere in privinta raportului calitate/pret. Insa ,Amazon Prime Video risca sa il ajunga din urma, este principalul sau concurent in momentul de fata, propune din ce in ce mai multe exclusivitati si continuturi originale.

Pentru copii si fanii imperiului Disney, platforma Disney + este ideala. In ceea ce priveste Canal +, chiar daca ambitia sa este de a reuni doar productii originale, catalogul sau nu este de ajuns pentru a concura cu Netflix, Amazon sau OCS.

Cele mai bune programe de recuperare a datelor

Am selectat pentru voi cateva din cele mai bune programe de recuperare a datelor pentru a va ajuta sa recuperati fisierele sterse din greseala sau pierdute din alte motive.

Nimeni nu este la adapost de pierderea datelor. Fie ca esti victima unei defectiuni ale hard-disk-ului, ale unei suprimari accidentale ale fisierelor determinate de unele erori de program sau de sistem sau a une infectii cu virusi, pierderea documentelor, pozelor si fisierelor video nu este chiar definitiva. Ce bine, nu-i asa? Din fericire, exista o serie de programe specializate in recuperarea fisierelor pierdute. Insa aceasta recuperare nu poate fi niciodata garantata100%.

Recuva. Cu o interfata usor de folosit, Recuva se adreseaza atat incepatorilor cat si utilizatorilor mai experimentati. Programul este compatibil atat cu hard disk-urile cat si cu stick-urile USB si cardurile de memorie. Odata deschis, Recuva afiseaza un asistent care iti propune, daca iti doresti acest lucru sa te focusezi cautarea fisierelor pierdute pe un tip de fisier specific (poze, clipuri video, muzica, documente, etc) si te va intreba locul din care vrei sa incepi cautarea (in My Documents, etc). Daca prima scanare nu da niciun rezultat satisfacator, Recuva propune o optiune care permite lansarea unei analize profunde a hardului, Deep Scan. Aceasta din urma poate dura cateva ore insa iti va multiplica sansele de a-ti recupera fisierele. In momentul in care Recuva si-a terminat analiza, lista tuturor elementelor recuperabile este afisata. Va trebui sa selectezi fisierele dorite si sa dai click pe Recover care permite lansarea procesului de recuperare.

DiskDrill. Cunoscut in special de utilizatorii de Mac, DiskDrill este acum disponibil pe PC. Acest program de recuperare a datelor prezinta un avantaj enorm, o interfata simpla si intuitiva, la indemana tuturor. Detectand atat hardurile interne cat si perifericele de stocare externe (stick USB, cadruri de memorie sau iPod-uri), DiskDrill dispune de mai multi algoritmi de recuperare si realizeaza o analiza rapida si o analiza aprofundata daca este necesar, pana cand toate fisierele pierdute sunt recuperate. Odata analiza incheiata trebuie sa alegi locul in care vei salva datele recuperate dupa care sa dai click pe Recover pentru a lansa recuperarea fisierelor.

PC Inspector File Recovery. PC Inspector File Recovery este capabil sa iti recupereze datele pierdute de pe hard disk in cel mai scurt timp. Programul detecteaza automat partitiile hardului. Pe langa faptul ca iti recupereaza datele, PC Inspector File Recovery restaureaza diferitele datari ale documentelor.

UndeleteMyFilesPro. UndeleteMyFilesPro, este, in ciuda numelui sau, un program 100% gratuit. Interfata programului este una sobra si, dupa ce ai dat click pe File Rescue dupa care ai selectat locul in care vrei sa salvezi fisierele recuperate, UndeleteMyFilesPro lanseaza o analiza rapida pentru inceput. Odata aceasta terminata, un pop-up este afisat si ti se indica numarul de fisiere gasite, documente pe care este posibil sa le recuperezi. Dupa ce ai selectat documentele sau celelalte fisiere pe care vrei sa le recuperezi da click pe Recover si operatiunea va incepe in cel mai scurt timp. Simplu si eficient.

6 tipuri de semințe de integrat la tine în alimentație pentru a fi în plină formă

Cel mai adesea, nu ne gandim la ele cand preparam felurile de mancare. Si totusi, semintele sunt aliati puternici atat pentru sanatatea ta, cat si pentru frumusetea ta. Sunt alegerea ideala pentru a stimula organismul si pentru a proteja corpul de diverse agresiuni.

Semintele au deci puteri nebanuite asupra organismului uman, dar nu le consumam, deoarece se spune ca semintele sunt pentru pasari. Acestea insa vin cu un plus de originalitate si de crocant pentru preparatele tale, sunt satioase si te ajuta sa fii mai energic. In plus, asigura buna functionare a sistemului digestiv si te pot proteja de maladii sau de boli cardiace.

Semintele de susan, un aliat de pret pentru frumusetea ta. Bogate in metionina, un aminoacid, semintele de susan sunt cele mai bune pentru sanatatea si frumusetea unghiilor sau a parului. Sunt foarte bogate si in fibre deci pot optimiza tranzitul intestinal. Permit de asemenea organismului sa absoarba mai usor glucidele si lipidele, favorizand astfel scaderea nivelului de colesterol.

Se pot consuma alaturi de alimente bogate in vitamina C, in produse de patiserie, salate, alaturi de carne sau peste.

Semintele de chimion contra racelii. Sunt compuse in vitamine, oligoelemente, omega 3 si omega 6. Impreuna, aceste substante iti vor intari sistemul imunitar si vor crea o bariera protectoare contra racelii.

Se pot folosi in orice preparat daca vrei sa te bucuri de un gust lejer mai amar.

Semintele de mei, seminte anti-oboseala naturale. Sunt foarte bogate in vitaminele B1 si B6, recunoscute pentru proprietatile lor anti-oboseala. Compuse si din fosfor, magneziu si potasiu, permit pastrarea sanatatii oaselor, a sistemului nervos si a inimii.

Nu contin gluten si se pot consuma in tot felul de preparate.

Semintele de anason pentru o digestie mai buna. Semintele de anason sunt un pretios aliat pentru cei care se confrunta cu probleme legate de digestie. Te ajuta sa eviti balonarile si sa ai o respiratie mai proaspata. In plus, au virtuti anti-stres si faciliteaza adormirea. Cateva seminte sunt de ajuns pentru a aromatiza preparatele dulci, sarate sau sosurile. Se pot folosi si in infuzii, seara inainte de culcare.

Semintele de mustar, puternice antioxidante. Sunt cele mai bune surse de seleniu, un mineral care nu lasa radicalii liberi sa se formeze in organism. Sunt si foarte bogate in vitaminele A, B9 si E si permit mentinerea integritatii membranei celulare a pielii, protejand de radicalii liberi nocivi.

Se pot folosi mai ales in salate pentru cele mai delicioase preparate.
Semintele de dovleac, cu un puternic efect anticistita natural. Semintele de dovleac au o puternica actiune diuretica. Lupta contra iritatiilor vezicii si a infectiilor urinare. Dar sunt in acelasi timp, foarte bogate in fier. Deci sunt foarte utile pentru a lupta contra anemiei si a oboselii mai ales pe timp de iarna.

Se pot consuma natur sau presarate peste salate, intr-un bol cu muesli sau intr-un iaurt.

Dar, la fel ca si in cazul altor lucruri bune, nu ar trebui sa abuzezi de ele. Trebuie sa fie consumate in cantitati mici si nu in fiecare zi.

5 superalimente pe care trebuie să le consumi în fiecare zi

Cu siguranta ca ai auzit pana acum foarte multe lucruri despre superalimente. Dar adevararul este ca nu sunt in alimentatia noastra de azi sau de maine, ci de secole chiar! Iti vine sa crezi? Acest fructe, seminte sau nuci extrem de sanatoase si naturale vin cu un plus de energie pentru corpul nostru si ne intaresc sistemul imunitar. Deja iti doresti sa le consumi. Nu-i asa?

Care sunt insa superalimentele care chiar se pot consuma in fiecare zi? Si care sunt cu adevarat beneficiile lor? Vei afla in cele ce urmeaza

Migdalele, superalimente pentru un plus de energie. Migdalele sunt o gustare ideala atunci cand ti se face brusc pofta sa rontai ceva. Sunt foarte bogate in fibre, in magneziu, calciu si in vitamina E deci sunt cele mai bune atunci cand vrei un plus de vitalitate. In plus, sunt foarte sanatoase. Iti permit de asemenea ameliorarea sistemului imunitar si a sistemului digestiv. Nu ai deci niciun motiv deci sa te privezi de ele.

Semintele de chia, superalimente contra maladiilor cardiovasculare. Semintele de chia sunt cele mai delicioase ingrediente din sucurile smoothie. Foarte bogate in fibre, in omega 3 si omega 6, sunt excelenti antioxidanti care permit chiar reducerea factorilor de risc cardiovascular. Iar in general, sunt foarte usor de integrat in tot felul de retete- se poate prepara un terci cu seminte de chia, un smoothie bowl dar se pot presara si peste salate.

Goji, superalimente cu putere antioxidanta. Goji sunt mici fructe care ar putea castiga detasat titlul de cele mai bune superalimente. Doar ele singure contin 21 oligoelemente, 18 aminoacizi, dar si vitaminele B1, B6, B2, C si E. Contine de asemenea si acizi grasi si numerosi alti nutrienti. Adevarate bombe nutritive cu alte cuvinte, in ciuda marimii lor foarte mici.

Stiai ca goji contine de 3 ori mai multa vitamina C decat portocalele? Aceste fructe mici te vor ajuta sa fii plin de energie, sa fii mai rezistent, iti vor ameliora memoria, vor diminua stresul si vor regla colesterolul.

Semintele de dovleac, superalimente contra oboselii. Semintele de dovleac se pot folosi chiar peste tot. Se pot presara peste salate, pe tartine, atat pentru gustul lor crocant, cat si pentru gustul lor sarat. Semintele de dovleac au marele avantaj de a fi foarte bogate in proteine, in magneziu si fier. Te ajuta deci sa lupti in mod natural contra oboselii si au in acelasi timp un efect pozitiv asupra stresului.

Fulgii de ovaz, superalimente pentru a renunta la rontaiala dintre mese. Fulgii de ovaz sunt foarte bogati in fibre si in glucide complexe care pot regla apetitul nostru. Fulgii de ovaz se umfla la noi in stomac si ne ajuta sa ne simtim satui mai repede. Sunt deci ideali dimineata, la micul dejun, pentru ca pe la ora 11 sa nu ni se faca foame si sa vrem sa rontaim ceva nesanatos.

Daca esti o fire mai gurmanda, poti alege un amestec de ciocolata neagra si de fulgi de ovaz pe care ii poti consuma in terci dimineata, alaturi de lapte de migdale.

Topul celor mai bune smartphone-uri sub 200 de euro

Nu iti doresti achizitionarea unui flagship killer adica a unui telefon din gama premium. Folosesti un telefon doar pentru lucrurile banale precum sunat, citit mesaje si mailuri drept urmare nu ai nevoie de un smartphone scump. Sa stii ca este posibil sa achizitionezi un telefon bun la preturi mici, sub 200 de euro. Am intocmit un top al celor mai bune smartphone-uri sub 200 de euro.

Xiaomi Redmi Note 5. Cunoscut si sub denumirea de Redmi 5 Plus, acest smartphone s-a bucurat de un succes enorm de la lansare. Retine atentia gratie unor specificatii incredibile pentru aceasta gama de pret. Dispune de un ecran de 5,00 inch si o rezolutie de 2160 X 1080 pixeli. Vine echipat cu Snapdragon 625, cu o memorie de 3GB, cu 32 GB de stocare interna si cu o camera foto frontala de 5 megapixeli si o camera dorsala de 12 megapixeli. Are un pret de aproximativ 165 de euro pe Amazon.

Huawei P8 Lite. P8 Lite isi datoreaza prezenta in acest top bineinteles specificatiilor de care dispune dar si pretului afisat. Are un ecran Full HD de 5,2 inch, este echipat cu un SoC Kirin, cu 16GB memorie interna, o camera foto frontala de 8 megapixeli si o camera foto dorsala de 12 megapixeli. Bateria este de 3000 mAh. Pretul sau este de 169 euro.

Nokia 5. Nokia 5 marcheaza reintoarcerea in afaceri a celebrei marci de telefonie mobila. Este echipat cu un ecran de 5.2 inchi, cu Android 8.0 si propune un format practic care isi va gasi cu usurinta loc in buzunarul tau si o autonomie mai mult decat corecta. Are un pret de aproximativ 161 de euro.

Samsung Galaxy J3. Samsung a fost multa vreme criticat pentru faptul ca a neglijat performantele telefoanelor sale sub 200 de euro. Galaxy J3 se apropie in privinta performantelor de un S8 la un pret mult mai scazut. Vine dotat cu o baterie de 2600 mAh, cu un SoC Exynos 7570, un ecran de 5 inchi si o rezolutie de 1280X70 pixeli. Camera dorsala este de 5 megapixeli iar cea frontala de 2 megapixeli. Pretul sau este de 130 de euro pe Amazon.