Cum rezolvă psihologii problema stresului?

Mai mult ca sigur toata lumea devine ingrijorata la un moment dat, indiferent de situatie, poate avem probleme cu terminarea anumitor sarcini, probeleme in relatie, sau cine stie, poate suntem de-a dreptul ingroziti sa vedem cum cifrele contului bancar scad in ultima perioada. Aceste lucruri sunt simple pana la urma, dar ele ii pot afecta si pe cei care sunt stapani pe ei, pana si psihlogii pot avea probleme.

Si la fel cum este la toata lumea, aceasta stare de anxietate poate scapa de sub control la un moment dat si sa devina o problema peste care nu mai putem trece. Profesionistii din domeniul sanatatii mintale nu pot fi mereu imuni la aparitia tulburarilor in privire cu anxietatea, iar cele mai intalnite astfel de tulburari in randul psihologilor sunt legate de panica de a trebui sa ceara ajutorul unui profesionist pentru a fi ajutati.

Majoritatea psihologilor au trect cel putin o data printr-o stare de stres si anxietate, insa mai mult ca sigur au trecut peste. Stiu si ei ca este de-a dreptul dificil sa fie eficitenti cu pacientii in conditiile in care nu pot sa isi rezolve singuri problemele pe care le au.

Ce fac psihologii pentru a trece peste stres si anxietate?

Poate primul lucru pe care il fac majoritatea dintre psihologi este sa isi dea seama imediat ca starea de anxietate este una normala, iar mai apoi vor analiza ceea ce ii determina sa aiba o asemenea stare. Multa lume se panicheaza din nimic, iar daca analizezi situatia din profunzime cu siguranta vei vedea ca sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru a trece cu bine peste cam orice situatie dificila care poate aparea in viata ta.

De asemenea, dupa constientizare, psihologii fac restul lucrurilor firesc, fara a se mai panica excesiv. Gasesc solutii optime pentru problemele lor, pastreaza un stil de viata sanatos si nu se vor avanta niciodata spre anumite vicii cum ar fi tutunul sau consumul excesiv de alcool. Psihologii sunt si ei oameni, insa au marele avantaj ca pot sa analizeze mai bine situatile prin care trec, fara a cadea intr-o depresie din care este foarte greu sa mai iesi.

1 comentariu publicat

  1. Stresul este una dintre cele mai intalnite afectiuni din zilele noastre, dar in acelasi timp este si una dintre cele mai periculoase, pentru ca daca nu este tratat la timp asa cum trebuie, vei avea parte de niste simptome destul de urate si dureroase.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*