Top șapte uleiuri necunoscute pline de virtuți

Uleiul de masline detine cel mai adesea monopolul la noi in bucatarie. Nu ar trebui sa fie insa asa. Pentru a-ti delecta papilele gustative si pentru a beneficia de o multime de virtuti mai ai o multime de varietati de uleiuri pe care poti miza.

Uleiul de alune. Este o varietate de ulei foarte bogata in acizi grasi omega 9. Un ulei foarte apreciat pentru gustul si finetea sa care devine din ce in ce mai popular. Se poate folosi pentru a sublima gustul oricarui preparat.

Uleiul din germeni de grau. Uleiul din germeni de grau are o putere antioxidanta naturala si contribuie la protejarea celulelor de stresul oxidativ datorita vitaminei E pe care o contine. Iar acidul oleic vine sa intareasca actiunea acestei vitamine. Acest ulei va veni cu un gust de cereale pentru salate, prajituri sau tarte sarate.

Uleiul de susan. Uleiul de susan este foarte bogat in acizi grasi nesaturati, ideal deci pentru sanatatea cardiovasculara. Mai contine fibre, proteine, vitamina E, lecitina, sesamina si saruri minerale. Vine pentru felurile de mancare cu o nota exotica si se foloseste mai ales in felurile de mancare asiatice.

Uleiul de avocado. Un ulei bogat in mod natural in acizi grasi mono si poli nesaturati deci care previne riscul de a suferi din cauza bolilor cardiovasculare si care reduce nivelul de colesterol din sange. Mai contine vitamina E, proteine, este ideal pentru piele dar si pentru tranzitul intestinal.

Uleiul de canepa. Este cel mai bun aliat pentru sanatatea ta datorita bogatiei si echilibrului minunat intre omega 3 si 6. Semintele de canepa sunt surse de proteine, de minerale, de vitamine si de fibre. In salate, sushi sau sashimi vine cu un gust ca de nuca.

Uleiul de camelina. Este un ulei apropiat de cel de in, foarte bogat in omega 3, in vitamine si antioxidanti. Este ideal pentru cruditati.

Uleiul de in. Este cel mai bogat ulei in omega 3 si in vitamine. Este perfect pentru vinegrete, sosuri, in carpaccio sau tartar.

Cum poți prepara o limonadă pe bază de ceai verde pentru a slăbi?

Deoarece obezitatea şi supraponderabilitatea încep să fie probleme din ce în ce mai pregnante, este şi normal să vrei să cauţi alternative naturale pentru a slăbi, pentru a scăpa de grăsime sau pentru a te ţine departe de unele boli grave.

Şi chiar dacă silueta este una foarte importantă, foarte mulţi oameni îşi doresc să slăbească şi pentru a se putea bucura de cea mai bună stare de sănătate.

Trebuie să ştii însă că unele metode nu supun organismul la cure de slăbire stricte sau periculoase. Printre aceste opţiuni se numără şi unele suplimente naturale care au proprietăţi ideale pentru a ameliora ritmul metabolismului şi pentru a stimula arderea de grăsimi.

Unul dintre ele este ceaiul verde, o băutură foarte populară de foarte mulţi ani atunci când vine vorba despre slăbire. Iar efectele sale benefice pot să fie multiplicate cu ajutorul lămâii. Rezultatul? Vei obţine o băutură perfectă pentru un regim de slăbire.

Limonada cu ceai verde este astfel o băutură foarte bogată în antioxidanţi, vitamine şi minerale care pot susţine funcţia metabolică pentru a lupta contra excesului de grăsime şi a kilogramelor în plus.

Ceaiul verde şi lămâia sunt două ingrediente extrem de benefice, ambele cu proprietăţi excelente detox şi diuretice care favorizează eliminarea de toxine sau deşeuri care sunt reţinute în corp.

Iar ambele conţin puternici agenţi anti-inflamatorii care pe lângă faptul că te ajută să ai o talie de vis, au un control asupra proceselor inflamatorii din organism.

Ceaiul verde conţine un puternic antioxidant, sub numele său, EGCG, care susţine reducerea grăsimilor, a colesterolului şi a trigliceridelor. Iar consumul său regulat nu lasă lipidele să se oxideze.

Iar Vitamina C din lămâie vine şi ea cu beneficiile sale. Are un efect detox minunat, susţine eliminarea de toxine, ameliorează digestia grăsimilor şi stimulează funcţiile hepatice pentru a reduce excesul de grăsime. În plus, datorită pectinei, favorizează senzaţia de saţietate.

Ai nevoie de un litru de apa, de patru pliculeţe de ceai verde, de două lămâi, de 2 linguriţe de miere şi de o linguriţă de ghimbir.