Trucuri pentru a scăpa de cearcăne

După o noapte în care nu ai pierdut sau după mai multe zile în care nu ai respectat orele de somn, oboseala își va lăsa amprentele pe chipul tău prin intermediul cearcănelor care nu au un aspect prea plăcut. Iar pentru că știm că nu vă doriți să aveți cearcăne prea des pe chip, am decis să facem acest articol în care vă prezentăm mai multe trucuri pentru a scăpa de cearcăne.

Folosește felii de cartofi
Acest truc este folosit în mod special în China și America de Sud, însă cu siguranță funcționează pe orice alt continent. Tot ce ai de făcut este să tai un cartof în mai multe felii pe care mai apoi le vei pune pe ochi. Ține-le timp de 15 minute iar mai apoi le poți îndepărta.

Frunze de mentă
Menta nu este folosită doar pentru a obține diferite băuturi sau alimente, ci și pentru a scăpa de cearcăne. Mai exact, tot ce trebuie să faci este să pisezi frunze de mentă pentru a le amesteca mai apoi cu apă. După ce vei obține o pastă, va trebui să aplici conținutul pe față și să-l lași să acționeze timp de 20 de minute.

Castraveți
Poate cel mai popular truc la care lumea apelează pentru a lupta împotriva cearcănelor implică rondelele de castraveți. Nu trebuie decât să tai un castravete în rondele pentru ca mai apoi să îl aplici pe față. Castraveții sunt celebri pentru faptul sunt de mare ajutor pentru tonifierea pielii.

Săculeți de ceai
Majoritatea dintre noi aruncă pliculețele de la ceai după preparare, doar că puțini știu că acestea pot fi folosite pentru îndepărtarea cearcănelor. Tot ce trebuie să faci este să păstrezi pliculețele folosite la frigider, pentru ca apoi să le aplici atunci când ai nevoie.
Așadar, acestea sunt trucurile noastre care te pot ajuta să scapi de cearcăne.

Sătucul Osmar din Bulgaria

Osmar este un sat mic din Veliki Preslav, aflat foarte aproape de oraşul Shumen, important centru istoric al Bulgariei. Localitatea se află la poalele unor dealuri înalte, pline de vegetaţie, farmec şi legendă.
La intrare nu pare să se anunţe nimic impresionant, căsuţele modeste creează impresia de sărăcie, gândindu-te că localnicii îşi câştigă existenţa din munca pământului şi crescutul animalelor, activităţi tipic ţărăneşti.

Case vechi din secolul al XIX-lea sunt vecine cu locuinţe din secolul XX şi cu pensiuni rustice de o mare frumuseţe. Specific zonei este un vin roşu foarte aromat din pelin – “Osmarian Pelin”, făcut după o reţetă străveche, propus fiind pentru a intra în patrimoniul cultural al lumii.

Pe aici opresc atât românii care merg în concediu spre Marea Neagră din Albena sau Nisipurile de aur, dar şi bulgarii care doresc o oază de linişte în agitaţia obişnuită. Este şi un loc ce permite unui turist o deschidere spre obiectivele din zonă.

Un hotel tip pensiune etno ce este de recomandat aici e “Osmar Houses”, o clădire foarte veche gen conac boieresc, reabilitată dar păstrată în aspectul ei rural şi vechi. Totul este pus la punct până la cele mai mici detalii, orice fotografie ai face pare să fie demnă de reviste.

Verdele ierbii, familia de pisici ce te întâmpină de la intrare (din coşul ei cu ziare vechi) cu giumbuşlucuri, bicicleta sprijinită (ca din întâmplare) de un perete, geamantanul masiv din lemn lăcuit şi umbrelele colorate, şezlongurile din lemn, pernele decorative brodate colorat, fântâna arteziană cu aer vechi, treptele din lemn ce scârţâie sub picior, ştergarele tradiţionale, intrumentele vechi expuse peste tot, lavanda de pe tava din lemn din cameră, chiuveta metalică tip căldare, coşuleţele împletite, vasele ţărăneşti, rafturile din lemn pictat…totul te impresionează într-un mod foarte plăcut.

O vizită la Osman pare să fie o călătorie în timp, dar o călătorie în care relaxarea este inclusă.

Cum ne educăm copiii pentru a avea succes în viaţă?

Societatea contemporana împinge fiinţa umană spre suprasolicitare, spre o competitivitate care se răsfrânge şi asupra copiilor ce pot deveni victime ale educaţiei primite acasă sau în şcoală.

Încrederea în copiii noştri este foarte importantă în evoluţia lor şi în profilul viitorului adult.

Nu trebuie certaţi pentru orice prostie, să nu li se interzică încercările de a decoperi. Ironiile, glumele nepotrivite, atacurile pot determina complexe de inferioritate. Este ştiut că dacă îi tot repeţi unui copil că e un prost, că e neîndemânatic, fricos, nepriceput – asta va deveni. Dacă îi spui că e inteligent, creativ şi perseverent, se va comporta ca atare şi va deveni din ce în ce mai bun, pentru că are încredere în el şi ştie că este apreciat pentru eforturile lui.

De foarte multe ori, frica de greşeală ne face să cedăm, să nu încercăm lucruri noi, chiar şi pe noi, adulţii; de aceea este important sprijinul pe care îl oferim copiilor noştri. De asemenea, ei trebuie să fie obişnuiţi de devreme să înveţe din greşeli, ceea ce înseamnă că trebuie să accepte existenţa greşelilor în procesul de descoperire. Daţi-le responsabilităţi corespunzătoare vârstei lor şi obişnuiţi-i cu aprecieri pentru fiecare realizare.

Mediul care sprijină aptitudinile copilului este foarte important, mai important chiar decât veniturile familiei. Parinţii trebuie să îi sprijine afectiv şi să le arate în mod constant că sunt interesaţi de ceea ce fac. Citiţi împreună, discutaţi, jucaţi-vă, ieşiţi în parc, interesaţi-vă de ceea ce fac atunci când nu sunteţi de faţă, zâmbiţi-le mai des şi fiţi optimişti.

Nu există succes fără muncă şi fără parcurgerea unor etape în care au fost şi eşecuri. Plăcerea de a descoperi, de a experimenta şi de a învăţa, dar acceptând şi greşelile, poate duce la reducerea stresului, o sursă de anxietate şi de probleme psihice grave, chiar şi la copii.

Sfaturi pentru un newsletter care să aducă trafic

Majoritatea bloggerilor mari precum și afacerile online au un newsletter pe care se bazează pentru a avea un trafic stabil precum și un număr mai mare de clienți. De aceea, orice blogger ar trebui să aibă un newsletter pentru blogul său, motiv pentru care în rândurile următoare veți găsi câteva sfaturi pentru un newsletter care să aducă trafic.


1.Gasește un subiect relevant

Titlul este primul aspect pe care un cititor îl vede în căsuța de mail, deci de acesta depinde dacă cititorul va da click pe mail sau nu. Din acest motiv, titlul trebuie să fie cât mai atrăgător, fără să folosiți însă titluri precum WOW, nu o să-ți vină să crezi șamd.
De asemenea, titlul unui newsletter nu trebuie să fie nici prea mare și nici prea mic, suficient doar cât să atrageți atenția.


2.Text și HTML = combinația perfectă

Până acuma ceva timp, newsletterul era format doar din text în timp ce de o vreme se apelează și la formatul HTML. Rezultatul cel mai bun îl poți obține folosind o combinație între cele două.
Totuși, mai nou există tot felul de servicii care vă permite să realizați rapid și ușor un șablon atrăgător.

3.Conținut și frecvență
Trebuie să găsești combinație perfectă între conținut și frecvență. Desigur că un mail foarte mare poate fi plictisitor, în timp ce unul prea mic poate părea neserios. De asemenea, dacă trimiți zilnic câte un mail, poate părea spam, în timp ce dacă îl trimiți prea rar, poate fi mai puțin eficient.
Nici prea mult, nici prea puțin este soluția pentru un newsletter atrăgător.

4.Cât mai ușor de citit
Cititorul nu trebuie să se chinuie să-ți citească newsletterul, motiv pentru care ar trebui să folosești un font nici prea mare dar nici prea mic și totodată ușor de citit. Structura cu subtitluri reprezintă și ea un mod prin care poți face un mail ușor de citit.
Așadar, acestea sunt 4 sfaturi care te vor ajuta să trimiți mailuri mai plăcute și care să-ți aducă trafic.

Nutrienţii de consumat pentru a adormi mai repede şi mai uşor

Chiar dacă pentru unii somnul este foarte preţios şi important, alţii reuşesc să adoarmă foarte greu uneori. Numeroase persoane suferă din cauza insomniilor şi nu reuşesc să se bucure de un somn reparator. Somnul este însă indispensabil pentru echilibrul organismului. Dar dacă ai încerca să schimbi puţin obiceiurile alimentare pentru a favoriza somnul?

Iată care sunt nutrienţii de consumat pentru un somn odihnitor care nu se lasă aşteptat.

Triptofanul, face parte din cei opt aminoacizi esenţiali din alimentaţie. Absorbţia sa va permite organismului să absoarbă mai multă melatonină şi serotonină care un rol reglator atunci când vine vorba despre sistemul nervos. Un nutrient prezent în ouă, ovăz, nuci sau produse lactate.

Vitamina B6. La fel ca triptofanul, vitamina B6 este cea care va mări aportul de melatonină şi care va permite o adormire mai uşoară în acelaşi timp. Se regăseşte în peşte, fistic sau usturoiul crud.

Melatonina. Hormonul somnului poate să fie luat direct din unele alimente. Iar vara, cireşele sunt cea mai bună opţiune. Se pot face însă şi cure cu capsule de melatonină.

Apigenina. Dacă eşti fan al infuziilor de plante, apigenina, ar trebui să te încânte. Este un nutrient prezent mai ales în muşeţel. Pe lângă că te va ajuta să dormi bine, are efecte calmante şi acţionează la fel ca un anti-inflamator.

Calciul. Nu doar laptele se poate bea seara înainte de somn. Apa conţine şi ea calciu.

Serotonina. La fel ca şi melatonina, serotonina este un fel de hormon magic. Poate să combată stresul şi anxietatea şi are un rol important atunci când vine vorba despre depresie. Consumă nuci de Caju, ciocolată neagră sau seminţe de in.

Proteinele. Consumate cu moderaţie, pot favoriza şi ele somnul. Consumă deci creveţi, carne albă, ficat sau soia.

Potasiul. Carenţa în potasiu îţi poate da peste cap ritmul biologic. Pentru a evita asta consumă cartofi dulci, fasole verde sau avocado.

De ce nu trebuie să îți faci planuri

Cred că știm cu toții vechiul proverb „socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg”, deci este foarte simplu să deduci că atunci când incerci să planifici totul in cel mai mic detaliu, mai mult ca sigur vei da greș.

De ce nu reușim să ne urmăm planul făcut? – Păi este foarte simplu, niciodată nu vom ști ce evenimente neprevăzute pot avea loc și mereu excludem aceasta varianta când vine vorba de întocmirea unui plan… sau pur și simplu devenim extrem de acaparați de ceea ce ne-am propus să facem încât stresul de a respecta întocmai ceea ce ne-am îngăduit, ne face să tindem spre perfecțiune și suntem conștienți ca nimeni nu este perfect, deci am dat peste alt vechi proverb.

De ce nu este bine să ne impunem ceea ce vrem să facem? – Încă din copilărie ne amintim cât de mult uram cu toții să ne supunem la tot ceea ce ne era impus de către părinți, de doamna educatoare sau de cei mai mari ca noi. De ce crezi că acum s-a schimbat ceva? Mai ales când îți impui singur și ești conștient că ai puterea de a te răzgândi și este foarte clar că o vei face.

Fii relaxat și renunță la toate aceste planuri! – Este mult mai bine să rămâi surprins decât dezamăgit. Când vei observa că nu reușești să îți urmezi planul, vei deveni foarte dezamăgit de tine, iar încrederea in tine este cea mai importantă atunci când vrei să iți atingi obiectivele. Nu lăsa toți acești factori să „lucreze” asupra psihicului tău, fii relaxat, nu te descuraja pentru a nu fi predispus eșecului. Încearcă să te bazezi mai mult pe tine, să fii o fire spontana și totul va merge conform planului pe care nu l-ai făcut.

Lucruri de făcut și de văzut în Lisabona

Cu toate ca Lisabona este ideala pentru un city-break, multitudinea de restaurante, baruri, cluburi de noapte si nenumaratele atractii turistice te vor convinge ca acest oras merita o sedere mai lunga.

Pentru cei care vor sa zboare din Romania pana in Portugalia, exista zboruri directe pana in Lisabona, dar si zboruri cu escala la Madrid, Milano sau in alte orase interesante, acestea avand, insa, un cost mult mai mic.

De la aeroportul din Lisabona, calatorii pot apela la unul dintre mijloacele de transport in comun pentru a se deplasa pana la locul de cazare sau pot lua taxiul, care nu este deloc scump spre deosebire de taxiurile din celelalte capitale europene.

De la clasic la contemporan, Lisabona este stivuita de muzee interesante, cele mai notabil fiind, de departe, Muzeul Calouste Glubenkian. Acest complex masiv nu numai ca se mandreste cu o colectie impresionanta de artefacte egiptene, renascentiste si cu picturi vechi, dar beneficiaza, de asemenea, de doua sali de concert pentru spectacole de balet si muzica. Alte muzee care merita vizitate in Portugalia sunt Museo da Marinha, care exploreaza istoria navala, Museo de Arta Populara, care prezinta folclorul acestui popor, si Muzeul de Arte Decorative, in care vei obtine o vedere de ansamblu asupra modului in care traiau portughezii candva.

O alta atractie turistica de mare interes este, in mod bizar, Museu Nacional dos Coches, care ofera una dintre cele mai impresionante colectii de trasuri din toata lumea, ce dateaza din secolul XVII pana in secolul XIX.

Daca, insa, te intereseaza arta moderna, arunca o privire asupra colectiilor afisate in Centrul de Arta Moderna si in Muzeul Berardo de Arta Moderna si Contemporanta, care a fost deschis in anul 2007 in districtul Belem, si in care se gasesc opere de arta semnate de Warhol, Magritte, Bacon, Jackson Pollak si Picasso.

Daca te intereseaza in mod deosebit arhitectura din diferite culturi, ei bine, afla ca Lisabona este, practic, locul in care se gasesc cele mai impresionante palate renascentiste din intreaga lume.

Spectaculoasa Manastire Jeronimos, care face parte din Patrimoniul Mondial UNESCO din 1984, a fost fondata in anii 1500 si a fost folosita ca lacas regal de inmormantare timp de patru secole. O alta cladire magnifica este Castelo de Sao Jorge, din secolul al V-lea, situata in cartierul Alfama.

De aici vei vedea privelisti superbe ale orasului si ale raului Tejo. O modalitate mai atipica de a calatori prin oras este Elevador de Santa Justa, un lift de fier de 45 de metri inaltime, construit in 1902 si situat in centru.
Daca vii in vacanta in Lisabona insotit de copii, atunci Oceanario este o necesitate absoluta.

Acesta este cel mai mare acvariu din Europa si contine 450 de specii diferite de animale marine, inclusiv rechini, ton, vidre de mare si pinguini.

Ce întrebări trebuie să pui floristului înainte de nuntă

Daca se apropie nunta si inca mai ai de pus la punct detaliile legate de flori, iata ce trebuie sa-l intrebi pe cel care se ocupa de aranjamente si buchete de mireasa, astfel incat sa fii lamurita.

  1. Vei aranja florile pe mese si la intrare in functie de specificatiile mele?

Daca nu, este nevoie sa angajezi un coordonator. Daca floristul va aranja totul, asigura-te ca faceti un plan pentru fiecare piesa.

  1. Vei lua aranjamentele la finalul evenimentului?

Poate costa extra daca decizi sa pastrezi aranjamentele, insa merita. Invitatii pot pleca acasa cu o amintire in plus. Este necesar sa pui aceasta intrebare, mai ales ca de cele mai multe ori aranjamentele raman uitate in salon daca floristul nu le vrea inapoi. Evident, bolurile si alte obiecte de decor trebuie returnate sau platite in cazul in care vrei sa le pastrezi.

  1. Cine se va ocupa de aranjamentele florale?

Pentru a te asigura ca toate specificatiile tale vor fi puse in practica, cere floristului sa fie de fata in momentul aranjarii salonului. De cele mai multe ori, floristii trimit o echipa sa se ocupe de toate detaliile, insa nu mereu iese totul pefect.

  1. Ce flori asemenatoare ai ca optiune in cazul in care ce vreau eu nu este valabil?

Stabileste aceste detalii pentru a nu avea surprize. Este posibil ca in perioada in care faci nunta, sa nu mai existe florile care iti plac, sau sa fie foarte scumpe. Alege inainte ceva asemanator cu ceea ce iti place, si asigura-te ca nu depasesti bugetul si ca nu schimbi total aspectul aranjamentelor.

  1. Cand vor ajunge florile la local si cum vor fi transportate?

Florile ar trebui sa fie livrate cat mai tarziu posibil, chiar daca exista aer conditionat in local. Buchetele ar trebui livrate cu jumatate de ora inainte de sedinta foto. Floristul va stabili ora livrarii, in functie de perioada anului si temperatura de afara.

Cele mai bune 4 ceaiuri care te ajută să slăbești

Stiai ca exista ceaiuri care te ajuta sa pierzi in greutate?
Pentru a reduce stresul nostru de zi cu zi, cea mai sanatoasa metoda este de a te relaxa cu o ceasca de ceai. Fie ca este vara sau iarna, oamenii aleg sa bea ceai atat pentru aroma lor atractiva cat si pentru beneficiile lor pentru sanatate. In plus, consumul de ceai ofera suficient entuziasm si energie cat sa iti duci la capat cu brio activitatile zilnice.

In mod surprinzator, consumul de ceai poate ajuta, de asemenea, la pierderea kilogramelor nedorite sau la reducerea obezitatii.
Iata care sunt cele mai bune 4 ceaiuri pentru slabire si ce specificatii au acestea:

1. Ceaiul verde
Originar din China, ceaiul verde este extras din planta Camellia sinensis, aceeasi planta care produce ceaiul negru. Metoda de procesare si de oxidare a frunzelor de ceai este, insa, diferita, ceaiul verde mentinandu-si mai mult proprietatile sale de insanatosire a organismului uman.
Datorita continutului sau bogat de antioxidanti, ceaiul verde, consumat in mod frecvent, poate ajuta la accelerarea metabolismului si la topirea grasimii din corp, in special pe cea din zona abdominala.

2. Ceaiul alb
Ceaiul alb este obtinut tot din planta Camellia sinensis, ale caror frunze sunt prelucrate extrem de putin. Aceste frunze sunt culese in timpul etapei de dezvoltare a plantei, apoi sunt aburite si, in cele din urma, uscate.
Initial consumat in China, Nepal, Taiwan, Galle, India si Thailanda, acest ceai se numeste ceai alb din cauza firelor de par alb-argintiu ce se gasesc pe mugurii nedeschisi ai plantelor de Camellia sinensis. Ceaiul, in sine, are o culoare deschisa si un gust foarte light.

3. Ceaiul Oolong
Acesta este un ceai traditional in China si in alte tari din Asia de Sud. In timp ce acesta este extras din aceeasi planta mentionata in randurile de mai sus, ceaiul Oolong se obtine printr-un stil de oxidare si de prelucrare diferit si unic. Frunzele acestuia sunt mai oxidate, fiind uscate direct sub soare.
Gustul si aroma acestor frunze de ceai pot fi variate in functie de provincia in care planta este cultivata si procesata.

4. Ceaiul negru
Ceaiul negru este cea mai frecvent folosita varietate de ceai din tot globul pamantesc. Are o culoare rosu inchis, care pare la anumite lumini negricioasa. Acest ceai este, de asemenea, obtinut din frunzele de Camellia sinensis.
Toate aceste soiuri de ceai au proprietati speciale de pierdere in greutate, datorita substantelor ce se gasesc in compozitia lor. Ai posibilitatea de a le utiliza pentru consum regulat, in scopul de a beneficia de cat mai multe beneficii pentru sanatate.

Ce trebuie să mănânci pentru a avea o piele radioasă în această vară?

Ţi se pare că tenul îţi este tern? Că îi lipseşte strălucirea sau că pare mereu obosit? Nu ştii ce e de făcut? Fă câteva schimbări în alimentaţie şi admiră mai apoi rezultatele obţinute.

Pielea este cea care reflectă starea de sănătate. Protejând-o pe aceasta, poţi proteja întreg organismul. Dar o piele foarte sănătoasă şi radioasă ţine bineînţeles de o alimentaţie echilibrată, bogată în nutrienţi anti-inflamatorii. Fructele şi legumele te vor ajuta să îţi faci plinul de vitamine şi de minerale care pot stimula regenerarea celulară şi menţin pielea în cea mai bună stare de sănătate. Pielea va deveni astfel mult mai radioasă şi mai elastică.

Care sunt deci nutrienţii esenţiali şi în ce alimente se regăsesc?

Carotenoizii. Aceşti pigmenţi prezenţi în mod natural în anumite fructe şi legume te ajută să îţi pregăteşti pielea pentru expunerea la soare şi să lupţi contra tenului tern. Consumând morcovi, dovleac, cartofi dulci, varza kale sau spanac, vei diminua riscurile arsurilor solare şi vei stimula puterea de apărare a pielii.

Vitamina C. Ce au în comun fructele kiwi, căpşunile, portocalele, grepfrutul, lămâia sau ardeii şi broccoli? O vitamină, pe numele său, vitamina C. Esenţială în procesul de formare al colagenului, acest nutrient antioxidant este foarte util mai ales pentru cei care suferă dn cauza depigmentării.

Grăsimile bune. Virtuţile anti-inflamatorii ale grăsimilor poli şi mono nesaturate ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire al pielii. Din acest motiv este important să incluzi la tine în meniu avocado, ulei de măsline, nuci, sardine sau somon. Proprietăţile lor formează o barieră naturală pentru piele care o va proteja de tot felul de atacuri exterioare.

Proteinele. Sunt indispensabile pentru a forma ţesuturile în organism. Se regăsesc în special în ouă, fasole, carnea de pasăre… ouăle conţin luteină care menţine pielea sănătoasă.

Nu uita de hidratare, un lucru esenţial pentru o piele radioasă.