Top 12 piese vestimentare care te vor pune în valoare în această vară

Acum că vara s-a instalat şi oficial, nu mai ai nicio scuză atunci când vine vorba despre achiziţionarea şi purtarea celor mai trendy piese vestimentare. De ce ai nevoie în această vară pentru a fi cea mai cool şi cea mai trendy?

Vara anului 2016 este anotimpul în care trebuie să porţi cele mai minimaliste, mai lejere sau înflorate piese vestimentare pe care să le combini cu piesele clasice din garderobă.

Iată ce ar trebui să se afle pe lista ta de shopping:

-o rochiţă de vară cu flori, sexy, perfectă pentru a hoinări prin jungla urbană.

-o pereche de saboţi care să îţi pună în valoare blugii mom.

-o pereche de sandale cu pompoane colorate pe care să le porţi alături de o rochia albă maxi.

-o bluză cu un stil boem-folk care va arăta de minune alături de o pereche de pantaloni scurţi din denim cu franjuri.

-un top Bardot de purtat cu o fustă tip trapez cu nasturi în faţă.

-espadrilele de purtat cu blugi slim şi de un tricou alb simplu.

-un model de rochie slip dress care va arăta cel mai bine alături de bascheţi imaculaţi sua pastelaţi, după preferinţe.

-un costum de baie întreg deoarece în vara anului 2016 acesta a reuşit să detroneze clasicii bikini.

-un body cu detalii mai sexy precum şireturile pe care să îl porţi la blugi cu talia înaltă.

-o fustă plisată care arată de minune cu cele mai sexy tricouri sau maiouri.

-o geantă din rafie pentru a te simţi mereu ca în vacanţă, pe plajă.

-un tricou cu mesaje care să se potriveasca cu starea ta din acea zi.

Ţi-ai pregătit lista să mergi la shopping?

Dieta Ketogenică – dieta benefică

Care este oare secretul acestei dietei care privileagiază grăsimile şi nu glucidele care sunt recomandate pentru a lupta contra cancerului sau a maladiei Alzheimer?

Principiul dietei ketogenice este unul foarte simplu. Trebuie să diminuezi numărul de glucide consumate şi să măreşti aportul de grăsimi. Diminuând nivelul de glucoză din sânge corpul va fi forţat să se adapteze privărilor şi să apeleze la rezervele sale pentru a putea produce energie.

Dar în loc să se aprovizioneze din glucide, corpul se aprovizionează din grăsimi, pe care le transformă în corpuri ketogenice care alimentează neuronii cu energie. Astfel că această dietă benefică poate să prevină unele boli precum cancerul sau maladia Alzheimer. Modul de aprovizionare al celulelor bolnave se va schimba astfel.

Cel fel de alimente ar trebui să fie consumate? În mod normal alimentaţia ar trebui să conţină un nivel de 50% glucide, 35% grăsimi şi 15% proteine. Dar cu dieta ketogenică vei ajunge la aproximativ 90% lipide, 8% proteine şi 2% glucide.

Alimentele permise sunt: peştele, fructele de mare, carnea slabă, legumele cu frunze verzi, ouăle, untul, uleiurile vegetale, măslinele fructul avocado sau brânza în cantităţi mici. Poţi consuma cu moderaţie şi lactate, vin sau cafea fără zahăr.

Cel mai bine ar fi însă să se evite alimentele bogate în glucide precum morcovii, porumbul, cartofii, sfecla, mazărea, cerealele, zahărul, fructele, mierea, dulceaţa sau siropul de arţar.

Se recomandă să se consume alimente bogate în grăsimi mono-nesaturate precum cele care se regăsesc în uleiul de măsline, avocado sau nuci sau saturate precum cele din carnea sau produsele lactate bogate în grăsimi. Uleiul de cocos se recomandă şi el în cadrul unei diete ketogenice.

Ai grijă însă deoarece acest tip de dietă poate duce la unele carenţe alimentare serioase. Poate avea şi efecte secundare precum stări de greaţă, de oboseală sau dureri de cap.