Reprezentativ

Halloween 2018 – Povestea filmului continuă și acum

Cu siguranta impatimitii de filme horror nu au cum sa nu cunoasca seria de filme horror, “Halloween”, serie ce s-a lansat in 1978 cu primul film, fiind unul din cele mai bune filme horror ale acelui moment, insa iata ca povestea filmului continua si acum, la 40 de ani de la primul film. Editia din 2018 a lui Halloween a fost lansata putin dupa jumatatea lunii octombrie, film ce se afla chiar si acum in box office-uri, cifrele vorbind de la sine. Filmul de a carui productie s-au ocupat Blumhouse Productions, Miramax si Rough House Pictures a pornit la drum cu un buget de aproximativ 10 milioane de dolari, iar in primul weekend cu filmul in cinema-uri, acesta a avut incasari de peste 76 milioane de dolari, in timp ce ultimele cifre, din data de 25 octombrie, arata faptul ca filmul se indreapta fara probleme spre cifra de 100 milioane de dolari.

Chiar daca au trecut patruzeci de ani de la groaznicele crime din Haddonfield, cand un barbat mascat a incercat sa o omoare in noaptea de Halloween pe Laurie Strode, acesteia ii revin sentimentele de frica si neliniste cu doar cateva nopti inainte de seara de Halloween. La scurt timp, se pare ca fricile acesteia se confirma, deoarece cosmarul ei este pe cale de a se repeta, deoarece se pare ca Michael Myers, criminalul din urma cu peste patruzeci de ani a fost mereu cu ochii pe Laurie. Se pare ca in tot acest timp, criminalul a incercat sa o studieze cat mai bine pe Laurie, acesta gandindu-se doar la momentul potrivit pentru a reusi sa-si duca la bun sfarsit planul pe care il incepuse in urma cu patruzeci de ani, evident, moartea lui Laurie. Insa, se pare ca de data aceasta si Laurie are un aliat, in persoana fiicei sale, Karen care se va lupta cu pretul vietii pentru a reusi sa isi salveze mama din mainile criminalului care apare in noaptea de Halloween.

Se pare ca in noaptea de Halloween, Michael ratacea pe strazile orasului Haddonfield, omorand mai multi oameni nevinovati, iar Allyson, fiica lui Karen afla faptul ca prietenul ei o insela, in timp ce toti prietenii lui Allyson sunt ucisi cu sange rece de criminal. In prim-plan apare seriful Frank Hawkins, cel care il arestare pe Maichel acum patruzeci de ani. Acesta descopera cadavrele acestora. La o buna perioada dupa aceea, Allyson fuge la subsol cu cu Karen, insa criminalul ii gaseste pe cei doi in subsol, dar KAren reuseste sa il impuse pe Michael, in timp ce Laurie il ataca pe acesta din spate, Allyon injunghiindu-l pe criminal chiar cu cutitul sau, Karen aruncandu-l pe acesta in subsol, in timp ce Laurie isi ia la revedere de la criminal, bucurandu-se de victoria in fata lui dupa ce ii da foc, astfel ca Laurie, Karen si Allyon scapa cu viata inca o data in timp ce casa acestora este mistuita de flacari.

Reprezentativ

Early Man – în topul celor mai apreciate animații in 2018

Early Man” a debutat in premiera in Romania pe 16 februarie 2018. Este o animatie pe care copiii o asteptau de mult si care, deloc surprinzator, a prins foarte bine si la publicul adult. Inca de la aparita sa pe site-urile straming online au fost inregistrate foarte multe vizualizari, ceea ce dovedeste ca acest film a fost un succes real.

Regizorul Nick Park prezinta evolutia societatii care se transforma intr-un sport amuzant pe echipe, cu oponentii reprezentati de oamenii cavernelor. Fiind un film pentru copii, actiunea este plina de mesaje moralizatoare si de invataturi, motiv pentru care pelicula este atat de apreciata de parinti.

Distributia este una de exceptie, asa cum se intampla de obicei pe the123movies la filmele animate pentru copii. Se pot auzi clar vocile lui Timothy Spall, Miriam Margolyes sau Tom Hiddleston, care dau viata personajelor animate.

Actiunea este plasata in perioade preistorice si urmareste povestea eroului curajos Doug, un adolescent foarte special din Epoca de Piatra, care are o viata monotona si linistita. Copilul face parte dintr-un trib foarte naiv, codus de un intelept numit Bobnar. Pe cand Dug viseaza aventuri marete si vanatori palpitante de mamuti, inteleptul este fericit ca poate sa isi hraneasca familia cu iepurii capturati de langa casa. Pacea acestui trib este distrusa atunci cand teritoriul lor este luat cu asalt de catre un dusman care detine arme nemaivazute. Amenintarea vine din partea Lordului Nooth care ii invadeaza cu armata sa din Epoca Bronzului. Acest conducator tiran exploateaza teritoriul, cautand metale, si ii scoate pe oamenii pesterilor din caselele lor.

Micul Dug va fi capturat si va ajunge intr-un oras mai evoluat si mai civilizat care il sperie initial. Dupa ce se obisnuieste cu noul decor, Dug este umit de cat de complexe sunt toate constructiile si de obiceiul foarte ciudat al locuitorilor care se strang pe un stadion imens pentru a vedea un spectacol tribal numit in prezent fotbal. Fiind curajos si ingenios, Dug organizeaza planul cu ajutorul caruia sa isi elibereze casa si provoaca echipa adversa la joc. Acesti jucatori nu au fost niciodata invinsi, vor fi in curand?

Filmul este presarat cu mesaje moralizatoare. Dug este eroul tipic care vrea sa salveze lumea. Nu a fost ales intamplator jocul de fotbal, acesta fiind unul cu cele mai multe reguli sportive. De aici copiii invata despre importanta respectarii regulilor, despre ce inseamna fair play si spirit de echipa. Dug intelege ca doar in echipa vor putea castiga si se vor putea elibera. Toate sunt sentimente inaltatoare si idei pe care orice copil ar trebui sa le inteleaga si sa le simta. Scenele de aventura se imbina perfect cu cele umoristice, iar atentia copiilor va fi captata pana la final.

Animatia „Early Man” este disponibila in cinematografe, productia fiind dublata in limba romana – dar dublajul se realizeaza foarte bine, nefiind un motiv de nemultumire. Atat adultii, cat si copiii, si-au manifestat interesul si aprecierea pentru acest film inclus cu succes in genul family.

Reprezentativ

The Strangers: Prey at Night – cel mai bun Thriller din 2018

The Strangers: Prey at night” a avut premiera in Romania pe 9 martie 2018, fiind distribuit de Vertical Entertainment. Productia a fost asteptata cu nerabdare de fanii genului horror,  inca din momentul aparitiei, inregistrand un numar considerabil de vizualizari atat pe site-urile de streaming, cat si in cinematografe,  adunand o multitudine de recenzii pozitive din partea fanilor.

Regie si scenariu

Britanicul Johannes Roberts este recunoscut pentru filmele horror bune pe care le-a regizat pana in prezent. Acesta recunoaste faptul ca a preluat proiectul motivat de ideea de baza si de modul in care personajele si actiunea evolueaza.

Scenariul ii apartine lui Bryan Bertino. Acesta s-a inspirat dintr-o poveste reala  care s-a petrecut in anul 1969 in California – povestea actritei Sharon Tate, insarcinata, si a altor patru membri ai familiei sale, ucisi de clanul Mason, al carui lider era Charles Manson. Filmul se contureaza drept o tragedie horror, cu scene realizate superb si o coloana sonora minunata.

Distributie

Distributia filmului este una de exceptie, aducand in prim plan, in rolurile principale, actori care se identifica perfect cu personajele, si care intretin cu succes atmosfera de teroare pe care filmul vrea sa o induca. Un exemplu? Actrita Bailee Madison, care la doar 18 ani reuseste sa isi interpreteze rolul in mod realist.

Rolurile in filmele horror implica o sarcina foarte importanta, aceea de a transmite toate emotiile traite de personaj si, chiar daca actorii nu erau familiarizati cu prestatiile in filme horror, au impresionat placut publicul.  Un alt actor care a atras atentia publicului este Martin Henderson, in rolul lui Mike, tatal familiei, rol pe care l-a preluat cu implicare si seriozitate. O alta aparitie buna este cea a Christinei Hendricks care incepe sa joace tot mai mult in filme in care atuurile fizice nu sunt mai importante decat aptitudinile actoricesti.

Actiunea filmului

Actiunea filmului este tensionata si alterneaza scenele dramatice cu scene absolut terifiante. Tensiunea este prezenta pe tot parcursul filmului, iar mediul in care se desfasoara marea majoritate a scenelor sunt perfecte pentru un film de groaza reusit.

„The Strangers: Prey at night” este continuarea omonimului sau lansat acum 10 ani (in 2008). Actiunea este una buna, dar nu aduce nimic nou. Filmul pune in prim plan o familie americana care pleaca intr-o excursie si ajunge intr-un parc cu rulote. Pe ceata, noaptea, in padure si pustietate, sunt prezente toate cliseele care induc un loc de groaza.

Eroii ajung in parcul respectiv tarziu in noapte si decid sa campeze acolo. O excursie care se anunta interesanta este distrusa atunci cand membrii familiei descopera ca sunt urmariti de un grup de persoane care vor se le puna viata in pericol. O excursie care se dorea a fi frumoasa se transforma rapid intr-un cosmar. Trei criminali cu masti au planuri pentru ei. Actiunea continua cu dorinta fiecarui membru al familiei de a scapa cu viata.

Desi „The Strangers: Prey at night” este un film care impune varsta de 18 ani, scenele nu exceleaza la capitolul groaza. Desigur, nu lipsesc violenta sau sangele, dar scenele sunt blande comparativ cu alte filme horror.

In concluzie, „The Strangers: Prey at night” este un film care a atras rapid aprecierea publicului si care, desi nu a intrecut asteptarile fanilor, a reusit sa ii multumeasca pe majoritatea pasionatilor de filme horror. Este filmul perfect pentru o noapte neagra si ploioasa, alaturi de prieteni!

5 sfaturi pentru a-ți reface sănătatea în vacanță

Nu prea conteaza daca pleci undeva sau daca ramai la tine. Vacantele reprezinta mereu cea mai buna ocazie pentru a-ti reveni si pentru a te odihni. Sunt un moment privilegiat pentru a-ti regasi vitalitatea si pentru a evacua stresul si oboseala acumulate de-a lungul anului.

Vacanta este deci cel mai bun moment pe care il asteptam cu nerabdare, sperand ca vom petrece cele mai bune momente din an. Iata deci 5 sfaturi pentru a profita la maximum.

Fa din nou miscare. Pentru ca avem in sfarsit, mai mult timp pentru noi, vacanta este cea mai buna idee pentru a ne reconcilia cu corpul nostru. Si sa ne reapucam incet de miscare.

Poti pleca sa descoperi astfel locul de vacanta unde ai ajuns cu bicicleta sau pe jos. Mersul pe jos reprezinta o activitate minunata pentru a-ti intretine forma fizica sau mentala. Fie ca esti la tara, la munte sau la mare, este foarte usor sa atingi cei 10 000 de pasi zilnic care sunt recomandati de OMS. Poti de asemenea sa joci volei pe plaja, sa inoti, sa practici gym paddle sau yoga sau de ce nu, sa te apuci de gradinarit.

Mananca mai sanatos. In timpul saptamanii, dupa ce venim de la munca, nu avem mereu timp sau energie pentru a gati cele mai sanatoase preparate. Dar o alimentatie echilibrata este esentiala pentru buna functionare a corpului. In timpul vacantei ai insa timp pentru a prepara cele mai delicioase si mai sanatoase preparate. Profita deci de asta.

Alunga stresul din viata ta. Pentru foarte multa lume, etse foarte greu sa se deconecteze de la locul de munca. Si pentru ca nu reusesc sa faca totul in 8 ore, mai duc cu ei si in concediu dosarele sau treburile care au ramas nerezolvate.

Dar nimic nu se compara cu vacantele pentru a descoperi cele mai frumoase activitati antistres si pentru a incepe sa le practici in mod regulat.

Deconcteaza-te de la ecrane. Poate ca nu iti dai seama de asta, dar timpul petrecut in fata ecranelor, devine in fiecare an tot mai mult. Profita deci din plin de vacanta pentru a face o cura detox numerica. Impune-ti anumite limite si respecta-le. Dupa ora 7 nu mai butona telefonul si dezactiveaza notificarile.

Recupereaza orele de somn. Incearca sa pastrezi un ritm regulat al somnului si pune pe primul loc siesta. Vei vedea ca te vei simti plin de energie.

5 alimente sănătoase pentru o alimentație vegană

Veganismul este o filozofie pe care din ce in ce mai multi oameni aleg sa o imparta. Scopul este de a veni in ajuorul animalelor, prin intermediul mai multor dimensiuni, printre care cea mai importanta este alimentatia vegetaliana.

In acest articol vei afla care sunt cele mai sanatoase alimente la care poti apela atunci cand alegi sa ai o alimentatie vegana. Alimente care au o multime de beneficii nutritionale.

Tofu. Tofu este un aliment esential pentru alimentatia vegana. Si chiar daca multi sunt de parere ca nu are gust, este un aliment absolut delicios atunci cand este preparat asa cum trebuie.

Tofu este de asemenea, o sursa foarte buna de proteine vegetale si contine printre altele, 8 aminoacizi esentiali care trebuie sa fie adusi alimentatiei noastre deoarece nu pot sa fie sintetizati in mod natural de catre organismul nostru.

Iar in ceea ce priveste nutrientii sai si vitaminele sale, contine mult calciu, fier si vitamina B1.

Seitan. Seitan este un aliment pe baza de grau, care la fel ca si tofu, este o buna alternativa la carne. O excelenta sursa de proteine, seitan este un aliment foarte bogat in vitamina B12, in fier si in proteine vegetale.

Tempeh. Tempeh, pe baza de soia, la fel ca si tofu, contine in jur de 20% proteine, cu toti aminoacizii esentiali. Contine de asemenea si destul de multe fibre, dar si acizi buni grasi nesaturati, in jur de 10%.

Alaturi de ghimbir si de usturoi, este un element esential pentru programul tau alimentar, mai ales daca esti sportiv si vegan.

Semintele. Semintele sunt un tip de aliment excelent pentru sistemul cardiovascular. Sunt de asemenea foarte bogate in proteine vegetale. Printre cele mai sanatoase si cele mai recomandate seminte se numara semintele de chia, care mai sunt si denumite superalimente, mai ales datorita nivelului lor foarte bogat de omega 3 care sunt acizi grasi nesaturati sanatosi.

Semintele de canepa sunt si ele cele mai bogate tipuri de seminte bogate in proteine, dintre care injur de 80% sunt proteine complete.

Fructele cu coaja. Fructele cu coaja sunt excelente pentru sanatate deoarece sunt cele mai bune surse de minerale si de antioxidanti. Acestea contin potasiu mai ales, magneziu sau zinc. Sunt si o sursa excelenta de lipide deoarece contin grasimi bune. Printre principalele fructe cu coaja de privilegiat se numara nucile, migdalele sau arahidele.

Pe langa toate acestea mai poti consuma si leguminoase, o sursa perfecta de proteine vegetale. Alaturi de cereale, sunt o buna alternativa la carne.

Unde poți pleca în vacanță

Daca nu vrei sa mergi prea departe in vacanta in iulie si daca vrei sa te bucuri de cele mai frumoase destinatii in apropiere, poti alege fara probleme, Europa. Care sunt cele mai frumoase destinatii pentru luna iulie?

Spania. Tapas la aperitiv, sangria foarte rece, un sandvich de pata negra… este foarte dificil sa rezisti gastronomiei spaniole. In iulie poti alege aici destinatii precum Asturies sau Galitia, adica in partea de nord. Si chiar daca popularul serial a facut cunoscut Golful Gascogne, inca mai ai multe lucruri de descoperit aici. putem incepe cu frumosul satuc Cangas de Onis, poarta de intrare pentru 3 parcuri magnifice. Iar cei care prefera sa leneveasca pe nisip, pot alege Ribadesella si mai ales, plaja Gulpiyuri.

Grecia. Santorini, Atena, Rhodos, Corfu sau Syros, Grecia are o multime de insule si orase cu o frumusete aproape divina, marcate de mostenirea unei culturi cu adevarat unice. Bucataria mediteraneana iti va incanta papilele cu siguranta, apele sale te vor racori atunci cand este foarte cald afara si locuitorii de aici iti vor merge drept la inima.

Croatia. Parcuri naturale sublime, plaje salbatice si bijuterii arhitecturale, Croatia este o destinatie de vis care imbina de minune cultura si relaxarea. Navigheaza pe insulele sale magnifice, scufunda-te in apele sale cristaline din Adriatica si lasa-te mai apoi sedus de farmecul autentic al oraselelor de pe coasta, precum Zadar, Split si bineinteles, Dubrovnik.

Islanda. Poti ajunge si prin Islanda pentru a te bucura de un sejur cu adevarat unic si relaxant. In iulie, zilele sunt foarte insorite aici, asta insemnand ca poti pleca sa descoperi diversii vulcani si ghetari, poti face baie in cele mai frumoase izvoare cu apa calda si te poti delecta in fata spectacolului oferit de balene. Dar un sejur aici nu va fi cu adevarat reusit daca nu treci si pe la Reykjavik, Blue Lagoon, la casacadele de la Dettifoss sau la Lacul Myvath.

Sicilia este o alta destinatie excelenta pentru luna iulie. Cea mai mare insula din Mediterana este cea mai fermecatoare si te astepta cu o multime de mistere de descoperit. Agrigente, Marsala, Paleromo… aici chiar ai ce sa descoperi.

Despre iPhone XR

iPhone XR este un telefon mai ieftin de la Apple, acesta avand un ecran IPS LCD cu o crestatura in partea de sus, margini groase, dar fiind si disponibil in multe culori. Din punctul de vedere al hardware-ului, acest telefon dispune de un hardware pe masura. Are un ecran de 6.1 inci, 3 GB RAM si 64, 128 si 256 GB spatiu de stocare. Procesorul este un A12 Bionic, similar cu orice alt model de telefoon Apple existent in momentul de fata pe piata. Camera foto a acestui telefon este de 12 megapixeli, iar pe fata e una de 7 MP.

Bateria telefonului este de 2942 mAh, iar telefonul poate fi incarcat si wireless. Ecranul este un LCD, acesta avand o rezolutie mica. Cu toate acestea, el este un LCD de calitate, facandu-si treaba foarte bine in ceea ce priveste jocurile, dar si clipurile video. Are RAM suficient pentru sistemul de operare, acest telefon venind echipat si cu cel mai performant procesor pus la dispozitie de Apple pana in momentul de fata. La interior acest telefon este un XS, fiind mai bun decat orice telefon Apple din trecut. Mai are si functia de Face ID, aceasta metoda fiind cea mai utila pentru deblocarea telefonului.

Din punctul de vedere al design-ului, acest telefon are o multime de nuante dintre care puteti alege. Versiunea rosie este deja disponibila, ea reusind sa iasa usor in evidenta. Se foloseste de senzorul clasic de pe iPhone XS si are si un mod de portrete, el functionand doar pe fete de oameni. Avand in vedere faptul ca acest telefon vine echipat cu un ecran LCD, el are si o autonomie foarte buna. Bateria este una mai mare, incarcandu-se wireless.

In unele aplicatii, detaliile par a fi putin blurate. Exista atsfel sansa sa vedeti chiar si pixeli pentru ca rezolutia telefonului nu este atat de mare. Adevarul este ca o rezolutie Full HD ar fi dus acest telefon mai aproape de iPhone XS. Marginile telefonului sunt acolo ca sa gazduiasca hardware-ul pentru iluminare. Ecranul este la fel de curbat ca cel intalnit pe modelele premium. Camera telefonului poate fi dezamagitoare pentru unele persoane, dar ea isi face treaba totusi foarte bine. Iphone Xr este mai ieftin decat alte modele, dar nu cu prea mult. Telefonul este rezistent la apa, acesta fiind un model nou, cu un pret mare. Acest telefon insa nu este o optiune foarte ieftina.

Impresii LG Q7

LG Q7 este un telefon care aduce o multime de imbunatatiri, acesta fiind perfect pentru persoanele care doresc sa economiseasca o parte din bani, dar sa se bucure in acekasi timp si de o calitate ridicata a telefonului pe care il folosesc. Telefonul se prezinta foarte bine, in special daca sunteti in cautarea unui smartphone pe care il puteti folosi cu o singura mana. Un telefon cu display generos poate astfel face probleme unor persoane, de aceea, acest telefon poate fi o solutie potrivita pentru alte persoane. Diagonala ecranului acestui telefon este de 5.5 inci, marginile sale fiind destul de mici.

El are o rezolutie de 2160 x 1080 pixeli datorita faptului ca ecranele sunt Full HD. Singurul dezavantaj pe care am putea sa-l consideram, atunci cand vine vorba despre acest telefon este ca ecranul este unul de tip LCD. Cu toate acestea trebuie sa consideram si faptul ca ecranul LCD este solutia necesara pentru un telefon de nivelul sau. Design-ul acestui telefon este unul care il scoate in evidenta, doar ca acesta este si predispus la zgarieturi. Telefonul renunta la metal si se bazeaza pe plastic pentru carcasa. Plasticul nu pare a fi totusi de tipul celor care se simt ieftine.

Pe spate apar niste schimbari fata de versiunile anterioare pentru ca veti gasi un senzor de amprenta. Acesta este amplasat central, in partea de sus. Fiind un telefon mic, e posibil ca manevra de deblocare sa nu fie atat de confortabila ca in cazul unor smartphone-uri mai mari. Deblocarea va avea loc rapid, iar desupra senzorului se afla blitul si camera foto a telefonului. Acest telefon are un senzor de 13 megapixeli si f/2.2. Camera secundara a telefonului este de 8 megapixeli. Fotogrrafiile sunt decente in majoritatea conditiilor, raportat in marja de pret in care este acest telefon. Veti avea la dispozitie un senzor de 13 megapixeli si cateva moduri aditionale care va vor ajuta mult in scoaterea unor cadre mult mai bune.

Camera foto selfie este de 8 megapixeli cu f/1.9. E bine de stiut si ca pozele rezultate sunt decente, dar trebuie sa fiti atenti la conditiile in care veti fotografia. Camera are avantajul ca are o diafragma mai deschisa decat cea de pe spate. Smartphone-ul nu ar trebui sa va dea batai de cap in ceea ce priveste utilizarea obisnuita. Acest telefon are 3 GB memorie RAM, el nefiind alegerea cea mai buna pentru jocuri.

Casa del Papel sezonul 3 – serialul ne prezintă noul său personaj, Marseille

Dupa succesul mondial al sezoanelor 1 si 2, serialul casa del Papel revine cu personaje vechi precum Profesorul intr-un al treilea sezon dar si cu un nou personaj botezat Marseille. Ne asteapta o multime de jafuri, pe ape internationale. Intalnire pe data de 19 iulie pe Netflix.

Abonatii Netflix cu siguranta nu au ratat serialul Casa del Papel in care joaca vedeta Ursula Corbero in rolul lui Tokyo. Acest serial spaniol, aparut pe platforma in 2017 pune in scene o gasca de hoti care poarta masti in timpul loviturilor date. Liderul acestora este Profesorul. Succesul fulgurant de care s-a bucurat primul sezon a fost urmat de un al doilea sezon, la fel de reusit. Un al treilea capitol se va deschide pe data de 19 iulie 2019.

Marseille,  noul personaj recrutat

Si iata ca familia se mareste. Pe data de 20 iunie Netflix si-a prezentat noul personaj, Marseille. Va amintim faptul ca fiecare personaj al serialului poarta numele unui oras ceea ce ii garanteaza anonimatul. Intr-un clip video scurt, platforma ne arata cateva imagini din nou sezon in care apare si Marseille. Profesorul ii intinde acestuia masca lui Salvador Dali si ii ureaza bun venit.

Nu stim foarte multe lucruri inca despre acest personaj nou, s-ar putea sa fie interpretat de Lukas Peros, un actor croat care apare deja intr-o multime din serialele de pe Netflix. Netflix a  realizat o mica sceneta cu rapperul Jul, originar din Marseille care isi confrunta rivalul si spune ca Marseille este el, intr-un spirit de gluma.

Cu toate acestea, chiar daca atentia fanilor este acum indreptata spre Marseille, mai multi alti hoti au fost si ei introdusi in acest nou sezon: Stockholm (Esther Acebo), Lisabona (Itziar Ituño), Palermo (Rodrigo de la Serna) si Bogota (Hovik Keuchkerian).  Un adevarat tur al lumii.

In acest nou sezon de pe 123movies online full hd Profesorul primeste un apel telefonic mai mult decat ingrijorator. Unul din membrii gastii a fost capturat. Singura modalitate de a-i veni in ajutor, protejand totodata locatia secreta a celorlalti este sa ii reuneasca pe toti pentru a da o noua lovitura.

Câteva trucuri pentru a adăuga mai multe proteine sucurilor tale smoothie

Uita de proteinele sub forma de pudra pe care le folosesti de obicei pentru sucurile tale smoothie. Adauga mai degraba cele pe care le folosesti de obicei in tot felul de preparate si care sunt la el de bogate in proteine. Iata deci un mod unic prin care iti poti imbogati sucurile smoothie.

Laptele de vaca vine cu 12 de grame pe ceasca. Un lucru ce poate depasi orice produs care nu este lactat, de substitutie. Vine de asemenea, cu un plus de calciu, de vitamina D si de potasiu. Sunt trei elemente ce ne ajuta sa prevenim carentele din alimentatie.

Iaurtul grecesc. Iaurtul grecesc fermentat poate contine pana la 18-20 de grame de proteine pe ceasca. Citeste cu atentie eticheta pentru a gasi iaurtul ce corespunde cel mai bine asteptarilor tale din multitudinea de produse de pe piata.

Branza cottage. Un lucru ce poate parea uimitor, dar vine cu o savoare onctuoasa si catifelata pentru sucurile smoothie. Sa nu uitam nici de cele 25 de grame pe ceasca. Poate inlocui perfect iaurtul grecesc sau tofu din retete.

Kefirul. Kefirul este o bautura bogata in probiotice care se poate bea la fel ca un iaurt. Se poate folosi in sucurile smoothie in loc de lapte sau de iaurt. Poti incerca urmatoarea reteta uimitoare- o ceasca de kefir, o lingura de unt de arahide, o lingura de cacao, o banana si o ceasca de spanac.

Legumele verzi. Legumele verzi, precum fructele, nu contin chiar atat de multe proteine. Dar, totusi, o ceasca de spanac sau de varza creata adaugata sucului tau smoothie aduce 3 grame de proteine, pe langa numeroase vitamine si minerale.

Ovazul crud. Poti incepe prepararea urmatorului suc smoothie cu un sfert de ceasca de ovaz crud macinat. Incearca sa il reduci intr-o pudra fina si amesteca-l mai apoi cu alte ingrediente. Vei regasi un gust care te duce cu gandul la biscuiti.

Quinoa fiarta. Ia un sfert de ceasca de quinoa fiarta cu o seara inainte si incorporeaz-o la tine in smoothie. Aceasta pseudocereala foarte bogata in proteine ii va conferi cea mai moale textura si un gust foarte placut de aluna.

 

Câteva motive să iubești marea

Marea vine cu numeroase beneficii nebanuite atat asupra corpului cat si asupra spiritului. Ce poate fi mai frumos decat sa mergi la mare in timpul vacantei de vara? Nisipul sub picioarele noastre, soarele care ne mangaie pielea cu razele sale, zgomotul melodios al valurilor marii, privelisti paradisiace…

Este locul ideal pentru vacanta de vara, locul ideal pentru a imbina utilul cu placutul. Fara indoiala, marea are o multime de beneficii. Fie iti doresti doar sa te bronzezi, sa te relaxezi sau sa profiti de o buna temperatura a aei, sa meditezi sau sa faci sport, marea are o multime de avantaje asupra carora ne vom opri in cele ce urmeaza.

Marea ne permite sa luptam in mod eficient impotriva stresului

Conform OMS, aproximativ 300 de milioane de indivizi sunt depresivi. O cifra destul de ingrijoratoare dupa parerea noastra. Pe deasupra, alte 300 de milioane de persoane sufera de anxietate. Locuitul intr-un mediu urban reprezinta un factor care ne expune zi de zi la diferite presiuni. S-a dovedit stiintific faptul ca persoanele care locuiesc in apropiere de mare sau de ocean au sanse mai reduse sa sufere de depresie sau de anxietate. Marea joaca un rol anti-depresiv major, vine doar cu beneficii asupra moralului nostru. Astfel, reusim sa trecem mai usor peste toate lucrurile care ne streseaza in viata de zi cu zi. Marea reprezinta o excelenta modalitate de a ne trezi toate simturile. Am fi mult mai relaxati si mai putin stresati daca am avea posibilitatea sa petrecem mai mult timp la mare.

Marea este benefica pentru aparatul respirator

Iodul degajat de mare este mai putin poluat decat aerul obisnuit pe care il respiram in mediul urban. Spatiile marine sunt reputate pentru faptul ca vin cu o buna calitate a aerului, drept urmare ne permit sa respiram mai bine. Cercetatorii de la New England Journal of Medecine au scos la iveala faptul ca apele saline sunt ideale pentru imbunatatirea functiei pulmonare. Cu alte cuvinte, marea ne permite sa ne curatam plamanii in mod eficient si ne ajuta sa respiram mai bine.

Apa marii ne confera o piele frumoasa

Corpul este drenat atunci cand se afla in apa sarata a marii. De aceea, apa marii poate stimula circulatia sanguina si sa stimuleze sistemul cardio vascular. Si nu numai. Datorita sarii continute de mare, scaldatul in mare ne permite sa avem o piele mai frumoasa. Apa sarata actioneaza asemeni unui exfoliant natural asupra peilii, ne gomeaza celulele moarte si ne revitalizeaza epiderma.

Apa de mare ne permite sa ne facem plinul de oligoelemente si saruri minerale. Oligoelementele reprezinta molecule importante cu un rol major in dezvoltarea armonioasa a corpului. Cu toate acestea, exista doar in cantitati mici. Or, apa marii reprezinta un supliment pentru aceste elemente in organismul nostru. In plus, se apropie de plasma noastra sanguina. Ceea ce inseamna ca ne ajuta sa ne controlam intr-un mod mai eficient PH-ul si sa reducem aciditatea din organism. Spatiile marine contin saruri minerale ionizate. De aceea, sunt asimilate cu usurinta de organismul nostru.

5 retete delicioase de ape infuzate pentru aceasta vara

In aceasta vara, alege sa mizezi pe hidratare, consumand apele infuzate pentru o vara ecologica foarte slaba in calorii. Iata cateva idei foarte usor de preparat pentru o vara light si detox.

Beneficiile apelor infuzate nu mai trebuie sa fie demonstrate. Nu numai ca garanteaza o hidratare perfecta inlocuind de minune apa plata printr-o bautura foarte savruoasa si atragatoare, ci permit in acelasi timp evacuarea toxinelor din corp.

Deci pe langa faptul ca se pot prepara foarte usor, se pot consuma fara moderatie.

Mere si castravete pentru o prospetime dusa la extrem. Castravetele este excelent pentru ten si pentru a elimina toxinele. Pentru un efect si mai wow, pune in pahar sau in borcanul de sticla lamele fine de castravete care vor conferi o  nota aeriana si transparenta preparatului tau. Poti adauga si cateva frunze de menta si putina lamaie pentru a accentua latura detox.

Portocala, lamaie si grepfrut, pentru a-ti face plinul de citrice. Portocalele sunt foarte bogate in vitaminele A si C. Ajuta la reglarea hipertensiunii arteriale si la purificarea sangelui. Iar lamaia este ideala pentru a regla digestia. Poti adauga si putin coriandru, care merge de minune cu portocalele.

Trandafiri, lamaie si capsuni pentru o vara romantica. Poti incerca sa iti suprinzi prietenii cu un amestec floral care te duce cu gandul la vacanta. Iar cateva petale de trandafiri pusi pe masa vor completa de minune totul. Poti incerca sa inlocuiesti capsunile cu zmeura.

Piersica si miere pentru o bautura delicios de dulce. Amestecul de piersica si de miere reprezinta amestecul perfect pentru o vara minunata. Savoarea acida a piersicii se va indulci la contactul cu mierea pentru o infuzie plina de savoare, mai ales daca adaugi si rozmarin.

Fasolea Fluturilor si lamaie pentru a vedea viata in culori. Fasolea fluturilor este o floarea vedeta pentru o multime de cocktailuri. Da apei o nuanta de albastru care da inspre roz-mov pentru un aspct feeric, dar care este totusi natural. Este in acelasi timp foarte bogata in antioxidanti si folosita in mod regulat in medicina ayurvedica pentru a ameliora vederea si pentru a mentine un nivel de glicemie sanatos.

Despre Philips OLED 803

Modelul Philips OLED 803 este unul nou pe piata de la noi, tehnologia televizoarelor schimbandu-se destul de mult odata cu acest televizor inedit. Imediat ce veti avea ocazia de a folosi un astfel de televizor, sansele pentru a va indrepta catre alte televizoare vor fi mai mici. In materie de calitate si performanta, acest televizor este o alegere foarte buna pentru voi. Ecranele OLED sunt cele mai bune pe care le pot oferi producatorii de televizoare, dar si de telefoane in prezent, de aceea acest televizor este unul reusit.

Tehnologia incepe sa ofere rezultate diferite atunci cand fiecare producator aduce propriile sale imbunatatiri. Philips are cativa asi in maneca in ceea ce priveste aceasta tehnologie, firma reusind astfel sa va impresioneze cu acest televizor. Elementul definitoriu al televizorului este ecranul, in cazul acestuia, diagonala de 139 de centimetri, precum si rezolutia panoului de 3840 x 2160 pixeli reuseste sa faca acest televizor sa iasa in evidenta. Procesorul este productie proprie, acest televizor venind cu un Philips P5 Perfect Engine cu patru nuclee. Acest procesor ar trebui sa ofere televizorului puterea de procesare cea mai buna pentru imagine, sunet, dar si pentru functiile aditionale ale sale.

Televizorul dispune si de un procersor de imagine dedicat, acesta fiind un Philips P5 Perfect Picture Engine. El analizeaza 5 aspecte esentiale pentru o buna calitate a imaginii, respectiv sursa video, claritatea, culoarea, dar si miscarea sau contrastul. Un lucru cert este ca vorbim despre un televizor smart si mai mult decat atat, acest televizor este unul cu Android. El vine echipat cu versiunea 7 Nougat, iar acest lucru ar trebui sa va faca viata mai usoara atunci cand veti naviga prin meniurile disponibile. Se va face si trecerea la un nou update cat de curand si anume Android TV 8 Oreo, acesta avand o interfata noua, dar si Google Assistant.

Televizorul mai ofera si un sistem audio puternic, acesta avand o iesire de 50 W, pe 2.1 canale. Televizorul mai are si functia de Ambilight si anume ca acesta va proiecta in spatele sau lummina ambientala, de aceea experienta de vizionare va fi una mai placuta. Aceasta tehnoplogie ofera culori similare cu cele de pe ecran, dar in unele cazuri, daca va veti dori acest lucru, televizorul va oferi si o lumina statica. Ambilight poate urmari muzica pe care ati ales-o pentru playlist. Functia merge de minune ca fundal pentru televizorul acesta foarte subtire.